не ругай себя больше, поняла и молодчина, а теперь принимайся за дело мы тебя всегда поддержим))

Лиса577, ничего, большинство из нас прошли через гречку, кефирчики, чудо-супчики и фиг знает еще какие диеты, прежде чем пришли к подсчету кк. Успехов в достижении желаемого!

Согласна. Краткосрочные толку не дают, но и правильное питание и спорт после достигнутого результата толку не даст если все бросить и вернуться к прежней жизни. Проверено лично)))) я до беременности на ПП + Спорт сбросила 27 кг за 2 года. А потом долго держалась, но сорвалась... И привет +40.... Так что нужно сделать ПП и Спорт образом жизни, а не временным увеличением. Тогда будет толк

Вечная проблема

Смотрю хозяйка от нашего "гостеприимства" сбежала совсем))))

ну гречка и кефирчики то по такому же принципу работают))) а раньше как- то и не задумывалась. так странно

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Re: Из 63 кг в 98!


ну да ладно, есть время исправляться. у меня сейчас проблема- не наедаюсь на 1200 к. что же делать??? а на форум я захожу только в кабинет подсчета калорий..в тему просто физически не успеваю заглянуть иногда. к сожалению времени совсем нет, работа-дом-работа.

Нет, монодиеты немного по-другому работают, чем подсчет. Подсчет предполагает не ограничение в виде продуктов, а ограничение в кк. Поэтому при монодиете мы не только себя ограничиваем в количестве, но и лишаем нужных витамин свой организм.

Т.е. исправиться - это наедаться на 1200 ккал? Так это просто делается - надо сидеть на 1200 ккал и не уходить в зажоры каждые выходные. И не врать притом на форуме, что на 1200 ккал вес стоит. И тогда через полгода КД пройдут, и все будет хорошо - будешь наедаться на 1200 ккал.

ну и кто тебе сказал что нужно есть на 1200???? Я не сторонник низко калорийных диет... мой коридор 1500-1700, но при условии ПП. Если интересно забегай ко мне в дневничок я там регулярно выкладываю треньки и питание свое за день. Может себе что нового найдешь.



Не согласна. Смотря чем она питаеться... Если у нее не ПП, то реально не наешься на 1200 ккал. А на ПП просто нереально быть голодным при таком коридоре. У меня к примеру коридор 1500-1600 Б 130-140 ж 37-50 У 90-130 и я сытая ... даже иногда сверх сытость, но при снижении коридора вес стоит... а на таком коридоре стабильно отвесики

Вот ты сообразила, чего здесь написала? Что при соблюдении всех прочих условий на 1600 ккал худеется, а на 1200 ккал вес стоит. Такой фигни не может быть ни при каких обстоятельствах, все россказни про то чистейшее вранье, просто о многом умалчивают, даже перечислять не хочется, о чем. Притом утверждаешь со ссылкой на личный опыт, это значит все должны сказать ку и прислушаться. Не теми методами с 1200 ккал борешься и не те аргументы приводишь.