Да, если так сидеть целый день и высчитывать сколько БЖУ уварилось в том или ином продукте,так и сорваться не долго.Просто подсчитывай кол-во необходимых тебе за день калорий,так будет легче дойти до цели.Испытала на себе.Первое время всё взвешивала, сейчас без столовых весов стараюсь обходится, (т.к.своего "помощника" забыла в очередной поездке).Результат не заставит себя ждать.Но если всё-таки у тебя высокая сила воли, то можно постараться всё высчитать.И составляй меню на день, очень помогает! Удачи! Вперёд к своей цели!

otherside000
Я с такими подсчетами вообще не парюсь, занудство это. Каши считаю по сухому продукту. Беру 50г крупы и ищу в анализаторе сколько это ккал. и БЖУ. и, если в отваренной каше на десятую долю этих БЖУ будет меньше, что, это как-то отразится на суточном рационе?