И мой вариант. Последнее время на форуме появляется слишком много людей с заведомо выигрышной в смысле привлечения внимания темой - мало ем, мне хорошо, в помощи не нуждаюсь, но выслушать готова, пописывайте. И пошло/поехало. При этом сама мысль о том, что все это искренне, уже маловероятна. Оттого как человек наверняка прежде чем пописывать почитывал, и наверняка знает, что ему насоветуют и чем все это кончится. Вот как можно здесь по десятому кругу расписывать выгоду похудения на высокой калорийности, методику разгона метаболизма после низкокалорийного питания, когда нет никакой уверенности, что там по ту сторону зеркала реальный человек со своими проблемами? А реальный, так пускай и выпутывается, как впутался. Для начала - почитает темы форума, кого все посты прочитать с нескольких попыток догадается.

Я ошиблась, это до ужина было 579.)) Сейчас уже 720.))
Как говорят психологи, есть голод и есть аппетит. Их надо различать. Аппетит может присутствовать всегда, когда нечего делать. Это аппетит заставляет есть даже когда не голоден. Это из-за него толстеют. Я не испытываю голода.

Coyote

самореклама? ай-ай-ай.... как нескромно)))

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Lindcy

вы его не испытываете, потому что организм уже смирился. У него нет сил вам что-то доказывать, он тупо занят спасением от смерти. Голодной смерти.
И эту битву организм проигрывает.

1200 ккал необходимо человеку в среднем, чтобы лежать и поддерживать жизнеобеспечение (чтобы жил мозг, сердце и легкие, как минимум)
Либо вы с Альфа Центавра, либо вы убили свой обмен веществ. Выберите сами верный вариант

Это не психологи, это недоучки, вырядившиеся под психологов. Придумали за бугром, а несколько отечественных эпигонов задрав штаны кинулись разрабатывать жилу. Если это так называемое интуитивное питание довело вас до ручки, а именно - имеете избыточный вес, безуспешно пытаетесь от него избавиться, все признаки анорексии (анорексия - это не малый вес, как популярно полагается, а именно отсутствие аппетита/голода, давайте не различать, для вас в вашем пограничном состоянии это уже не должно представлять разницы), по крайней мере честно в том сознайтесь.

это очень мало... вы себя погубите. повышайте калораж, ешьте, когда не хочется тоже. ходите больше на свежем воздухе...блин, что еще поможет??? а лучше идти к врачу

Простите, если чем обидела... Правда, не поняла, чем вызвала столько странных подозрений... По десятому кругу? Буду благодарна за ссылки. Так сразу трудно что-то найти в незнакомом месте. А что бывает за "выигрышные темы"?)))

Lindcy
просто увеличивайте калораж на 100 каждую неделю. За счет жиров и углеводов. Белок у вас нормальный. На вес внимания не обращайте вообще. Достигните хотя бы 1700. жиров должно быть около 60 гр. Углеводов 280 где-то
Ешьте 5-6 раз в день. По часам. Даже если не хочется, съедайте все что запланировано. Через силу.
две тренировки в неделю. 2 дня ходить. 3 выходных

Занятная тема... ТС-у 56 лет, и она сетует на то, что быстро не "сбрасывается".

Granit
Хорошее полезное упражнение.))

Это очень даже хороший результат,пейте воду в течении дня 1-2 литра сколько осилите.Внешне меняетесь или нет,могут вам со стороны сказать,потому что порой пару скинутых килограммов,мы не замечаем,а со стороны очень даже заметно.Не отчаивайтесь самое главное,иначе можете сорваться или даже забросить начатое.Всё у вас получится