Хомка
а что ты собралась попробовать? вдруг оно и мне надо

_ЖЕНЕВЬЕВА_
вряд ли я возвращаюсь к СЕ на неделю почищу организм. только СЕ будет жестче:моно-СЕ.

ааа, неее, тада не нада я вчера на 1600ккал голодная была жуть просто, но сегодня уже все хорошо, смирился организм с уменьшением коридора я надеюсь

Девочки,желаю вам удачи и терпения!!Но мне все же ближе меню Женевьевы,чем Хомки(вес у меня еще большой).Но в любом случае терпения,терпения и еще раз терпения вам!!Буду с удовольствием поддерживать и следить за вашими успехами!!!

Andromeda

спасибо большое, очень рада что ты заглянула к нам на огонек, и за добрые слова спасибо, как же приятно их читать, всегда будем рады тебя видеть и сами будем к тебе заглядывать обязательно, очень интересно как будет протекать процесс похудения у тебя, поддержку и искренние пожелания успеха гарантируем

Женевьева,а может тебе тоже по" зигзагу" попробывать поесть?От 1500 до 1800 и обратно,частоту приемов еды увеличить до 6-8 раз в день и организм не будет голодать.А если увеличить порции овощей,то совсем не голодно будет.)))

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Я там у себя в темке выставила свое меню,если интересно посмотри.))

Andromeda

только что из твоей темы уже все переписала, мне очень понравилось твое меню, буду пересматривать свой рацион. А организм вчера голодал потому что со вчерашнего дня снизила калораж, но сегодня уже нормально. И спасибо за идею, ты права, я так и буду стараться питаться то по нижней то по верхней границе коридора, иногда и превышать буду, потому что организм быстро привыкает к однообразному питанию с одинаковой калорийностью и вес может остановиться, будем его обманывать

Женевьева.я хотела спросить у тебя.а у вас с Хомкой только диета или еще какие-то физ.нагрузки есть?

Andromeda

есть нагрузки, обязательно, я занимаюсь с Джилиан Майклз, прочитала хорошие отзывы про ее тренировки, и в течение дня стараюсь попрыгать-потанцевать когда есть возможность минут 20-30 ну и ходить побольше стараюсь, Хомка тоже занимается 40 минут на элипсе

Удачи, девочки!)))