КаМашка
не за что Присоединяйся к шагающим с Лесли Какая-никакая, а нагрузка

Спасибо!
Только видимо там больше нагрузки на ноги, а основная часть жира в верхней части...


Сегодня уже пробовать пока ничего из физ.нагрузки ( кроме прогулки) не буду ))) Еле вползла на этаж к себе ( крестец разваливается как при защемлении), и отсутствует всякая мотивация делать над собой усилие ( зеленая гречка явно не радует )

Сегодня был день разгрузочный на зеленой гречке ))) По рекомендации медсестры: 200 г зеленой гречки залить на ночь кипятком ничем не заправлять и съесть в течении дня. Можно пить воду с лимоном без ограничения ( ну в пределах разумного)

Купила гречку, на пробу - всего 200г. По привычке взвесила перед тем как залить с пиалой, цифры показались не совсем правильные - перевесила чистую гречку - 185 г ( базар, не умеют уже адекватно взвесить) и залила водой. Гадость оказалась редкостная. Стоит рядом полпиалы этого чудо-блюда.
Состояние уставшее и астеническое - налила вкусного чая добавила молока 50г - так что разгрузочный день видимо не удался.

Насмотревшись на чужие дневнички решила тоже писать цели, планы, перспективы, уж если это не будет дисциплинировать... Буду искать другие методы влияния ))

Сегодня +300 г
Как так!!!
Неужели после гречки организм решил опять запасаться??? Или клубничка с мороженком отложилась???

КаМашка
не устала еще мучить себя? Может стоит вернуться к нормальному питанию? Чем больше ты сейчас будешь разгружаться, тем больше будет организм запасаться и потом начнешь набирать даже с воды или огурцов Пока ты будешь морить себя голодом, организм не адаптируется. Переставай ставить эксперименты над собой и возвращайся к здоровому питанию

Приветик!!
Да вроде как не мучаю на сладкое не тянет, в общем к еде спокойно отношусь, только чего-то новенького попробовать иногда хочется )) И детеныш всегда если есть - мороженко тоже тыкает - вот тогда и себе хочется )))
Да и на природе всего хочется - были 2 дня по гостям и на шашлыках, так сейчас тааааааакой ++ , а вредностей кроме как мясо и сок и не ела...
Так и гречка зеленая вроде как относится к здоровому питанию. Вот только она оказалась " невпихуемая" )))

КаМашка
может она и полезна, но не в таких количествах)))) А привес - шашлычки и сок - это много жира и пустых углеводов)) Так что не удивляйся Все скинешь)
У меня на этой неделе вообще +700 ни откуда нарисовались, пришли за ночь, а уходили 4 дня

Приветик еще раз.
А информер я вроде настроила )) А как чтоб его видно было еще не нашла... Надо тут ссылку вставлять, или это должно быть автоматически?Я_смогу!

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Так с количеством вообще прикол получился - медсестричка описалась - думала что пишет 500г а написала 200 + воды сколько хочешь ))
А какое тогда количество полезное?? У меня половина в заморозке стоит, думала ее все же сварить и попробовать - может понравится, буду покупать чтоб варить, раз она такая полезная )))

Добавлено спустя 5 минут 22 секунды:
Привес 1,4 кг за выходные..... КАК ТАК??

КаМашка
Информер после настройки сохраняешь и копируешь самый первый код (который ВВкод). Потом открываешь личный раздел/моя подпись(линеечка) - это слева и вставляешь скопированный код. Нажимаешь отправить, обновляешь страничку и смотришь в личном разделе и в подписи на форуме.

Я не знаю какой у тебя рацион. Я в день больше 60-80г сухого веса гречки не могу съесть

Я_смогу!
У Вас хорошо получается, молодец. Подскажите пожалуйста, где настроить в информере сроки достижения цели, не могу найти никак.