Худеем, набираем массу и занимаемся спортом правильно!!!

SantaRoza

NikaEnergy писал(а):

С моей работой, когда ты находишься в разных часовых поясах и нет возможности блендер с собой возить, эти коктейли меня спасают

вот и я об этом - для удобства и добора КБЖУ

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:

Vukolova писал(а):

SantaRoza писал(а):

Таки можно такое самому делать - творог, кефир, ягоды. В блендер и ты имеешь полноценный прием пищи за раз. Готовые коктейли сделаны для удобства и быстроты. И для получения прибыли :-)

Вы обратите внимание на состав и соотношение КБЖУ - например для меня для вечера он будет жирноват и содержание углеводов там не маленькое. Хотя я не против таких коктейлей - как разовая замена пищи при неимении полноценной (всякое бывает) или при невозможности ее скушать, очень даже ничего.

А сколько в проте БЖУ? Я просто не знаю норму "совка" прота. Если 10 гр сухого брать то жира 1, белка 6. А творог понятное дело жирнее будет - если 5%-й то соответственно на 100 гр 5 жира и 20 белка. Ну и плюс кефир обезжиреный.

Vukolova

SantaRoza писал(а):

А сколько в проте БЖУ? Я просто не знаю норму "совка" прота. Если 10 гр сухого брать то жира 1, белка 6. А творог понятное дело жирнее будет - если 5%-й то соответственно на 100 гр 5 жира и 20 белка. Ну и плюс кефир обезжиреный.

Нееее, я наоборот говорю, что коктейль жирноват получается: там надо 30 гр. смеси и 200 гр. молока/кефира на 1 раз. У смеси КБЖУ на 100 гр. 376/38/10/33, да и вкус для меня не айс. Я как раз за натуральный коктейль. Просто речь о том, что можно его использовать для экстренных случаев, но худеть на нем, как на полноценном питании, я бы не советовала.

Худеем, набираем массу и занимаемся спортом правильно!!!

Кто сейчас на конференции