Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 16 дек 2025, 19:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 46 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 10 апр 2015, 22:31 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 06.04.2014
Сообщения: 60
Изображений: 9
Пол: Женский
В наличии: 88

Блог: Просмотр блога (0)
Мои завтраки: овсянка, гречка, ячка, пшенка, булгур, кускус (все на воде) с овощами; картофель, запеченный в микроволновке со специями ( где-то раз в две недели), макароны (в день тренировки), цельнозерновой хлеб с салатом
Второй завтрак: фрукты, ягоды или орехи

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 11 апр 2015, 09:21 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 09.07.2013
Сообщения: 92
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
У меня практически каждый день один завтрак:
овсянка на воде, без сахара, пару ложек молока туда, ложку клетчатки, и яблоко, режу его дольками, ем вприкуску с кашей. Кофе с молоком без сахара, кусочек батона, намазаный прозрачным слоем плавленного сыра.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 12 апр 2015, 16:25 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.08.2014
Сообщения: 155
Изображений: 20
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 171

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (3)
Смуззи на завтрак несерьезно.Я люблю каши,поэтому мои завтраки разнообразны.Овсяноблин вещь!Я люблю его с сыром.3-4ст.л.овсянки замачиваю в молоке на ночь,лишнюю жидкость сливаю,слегка солю,яйцо сырое.Жарю под крышкой на слабом огне,затем на половину кладу кусочки сыра,накрываю второй и еще немного под крышкой,чтобы сыр расплавился.Очень вкусно и сытно!

_________________
Изображение

Мой Инстаграм - mur_murcha


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 14 апр 2015, 00:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 23.11.2013
Сообщения: 177
Изображений: 0
Откуда: Приморский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 163

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Всем, доброе утро! хорошо что подняли такую тему,каши утром ем, но в голову не приходило, что можно запечь овсянку или "учудить" овсяный "блин".Век живи,век учись! А динамика вашего веса в информерах вообще - мотивашки!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 19 апр 2015, 14:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2012
Сообщения: 2908
Изображений: 56
Откуда: Казахстан г.Павлодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 568

Награды: 64
Блог: Просмотр блога (7)
Девочки привет! Я частенько на завтрак готовлю вот такую кашу:
2 столовых ложки овсяных отрубей
100 мл. молока 2,5%
100 мл воды
сахарозаменитель
В стеклянную кастрюльку (или другую посуду, но глубокую) и на 3 минуты в микроволновку.
Получается 200 грамм каши. И на эти 200 грамм 74 калории и БЖУ 4,6/3,2/6,8
Отруби благотворно действуют на кишечник.
А дальше по желанию можно что угодно добавить ( фрукты,сухофрукты. мед, орешки и т.д)

_________________
Изображение
Изображение ТАМАРА
Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся


Последний раз редактировалось Сентябринка 10 фев 2016, 16:05, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 22 апр 2015, 20:22 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2015
Сообщения: 197
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 626

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Сентябринка писал(а):
Девочки привет! Я частенько на завтрак готовлю вот такую кашу:
2 столовых ложки овсяных отрубей
100 мл. молока 2,5%
100 мл воды
сахарозаменитель
В стеклянную кастрюльку (или другую посуду, но глубокую) и на 3 минуты в микроволновку.
Получается 200 грамм каши. И на эти 200 грамм 74 калории и БЖУ 4,6/3,2/6,8
Отруби благотворно действуют на кишечник.
А дальше по желанию можно что угодно добавить ( фрукты,сухофрукты. мед, орешки и т.д)

Здорово!!! Спасибо

_________________
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 16:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 13.09.2014
Сообщения: 1094
Изображений: 118
Откуда: Благовещенск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 712

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
каша! - на воде, без масла и сахара! - уау! - зер гуд!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 17:48 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2014
Сообщения: 1293
Откуда: Украина, Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,376

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Всегда каша (овсяная, гречневая, пшеничная), зелень, яйцо или птица. Иногда творог с кефиром и ягодами :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 20:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.02.2015
Сообщения: 2339
Изображений: 3
Откуда: г. Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,870

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
А нам гранола нравится домашнего приготовления- овсянка с орешками,семечками,сухофруктами заливается смесью мёда,масла и воды и сушится в духовке. А на утро залил молочком и вперед :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 21:03 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2015
Сообщения: 197
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 626

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Везет вам :-): я тоже люблю кашу,но! мой организм против.......потом выдает мне свои претензии :-( . Короче, перехожу опять на творог...

_________________
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 46 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, BingBot, Cattleya labiata, CHANt, ChatGPTBot, ClaudeBot, елена из чертаново, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Outbreak, PerplexityBot, SentiBot, Severyanochka, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Иуль4ик, Ленусечка, ЛунаСолнце, Людмила Мозырь, Татьяна Демьянова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB