Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 21:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 5341 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 535  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: для тех , кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 18 мар 2015, 20:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 213
Откуда: Тюмень
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 220

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Мне не 20 надо скинуть, но я всегда за хорошую компанию!
В одиночку похуделки плохо продвигаются

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: для тех , кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 19 мар 2015, 03:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.03.2015
Сообщения: 578
Изображений: 44
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 0

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Godness
давай рассказывай что кушаешь) какие упражнения делаешь?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Участвую в конкурсах:
СБРОСЬ ВСЕ ЛИШНЕЕ К ЛЕТУ (01.04)
Путь к мечте! NEXT (отчёт по средам)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: для тех , кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 19 мар 2015, 05:20 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 10.02.2015
Сообщения: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
хорошего всем настроения) хочу с вами) а то у меня вес уже неделю тупит вокруг одной отметки)) нужна моральная поддержка, что не послать все к лешему :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: для тех , кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 19 мар 2015, 12:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 213
Откуда: Тюмень
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 220

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Ksy1409 писал(а):
Godness
давай рассказывай что кушаешь) какие упражнения делаешь?

Кушаю.... Ууу, мясо, курица рыба, гречка, яйца сыр, разбавляю овощами: огурцы, помидоры, свекла, капуста, в сезон будут кабачки, баклажаны. Ну, сейчас, вот у меня венегрет без картошки.
Утром у меня сначала стакана 2 воды, через пол часика пью заваренный лен, это можно считать первым завтраком.
2молоко
ак: кофе, варёное яйцо , сыр пара лотиков, обед венегрет с куринной грудкой. Перекусы у меня сырные или домашний йргурт. На ужин будет грудка с остатками вчерашней гречки, если я гречку в перекус не замну)))
Вообще не придерживаюсь системы, ем когда хочется. В предела положенных ккл.
Еще, делаю себе такой напиток, для метаболизма, супер вещь. Когда-то придумала, всем подружкам рассоветовала, помогает даже при плато. Там корица, гвоздика,чилли перец, имбирь, куркума зел чай или кофе( но можно без них, кофе и чай, жто если совсем сил нет, а так неапиток сам по себе бодрящий), я завариваю всё это на воде с молоком, можно просто на воде с добавлением лимона, но я предпочитаю молоко.
Спорт: пешие прогулки. У меня собака, вот, наматываем круги, да и игра с собакой, тоже не плохой спорт. ВВсё это естественно каждодневно. Пока в русло вхожу делаю немного упражнений, наклоны, немного качаю пресс. Дома есть элепсоидный тренажёр, вот,надо и до него добраться

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
astio писал(а):
хорошего всем настроения) хочу с вами) а то у меня вес уже неделю тупит вокруг одной отметки)) нужна моральная поддержка, что не послать все к лешему :-)


Посылать не надо))) :ni_zia:
Неделю стоит, а потом бац!!! И сразу такой крутой овесочек :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: для тех , кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 19 мар 2015, 12:13 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.03.2015
Сообщения: 578
Изображений: 44
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 0

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
37247 чтобы не было желания обжираться! :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Участвую в конкурсах:
СБРОСЬ ВСЕ ЛИШНЕЕ К ЛЕТУ (01.04)
Путь к мечте! NEXT (отчёт по средам)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: для тех , кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 19 мар 2015, 12:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 213
Откуда: Тюмень
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 220

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Ksy1409 писал(а):
чтобы не было желания обжираться! :hi_hi_hi:

О ла!!!
Я ночью сижу в теме мотивашек, ой, как хорошо помогает!!!!
Даже если рука и тиянется в сторону еды, то при пролистывании страниц, ручка быстро возвращшается на место))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: для тех , кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 19 мар 2015, 16:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 13.01.2015
Сообщения: 282
Изображений: 2
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 290

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Привет :smu:sche_nie: Была 80 кг.совсем недавно (и вобще не сильно далеко пока убежала от этой цифры-))) и решила заглянуть-) Желаю удачи! Все обязательно получится, раз желание есть! :buket:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: для тех , кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 19 мар 2015, 16:35 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 213
Откуда: Тюмень
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 220

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
lianna13 писал(а):
Привет :smu:sche_nie: Была 80 кг.совсем недавно (и вобще не сильно далеко пока убежала от этой цифры-))) и решила заглянуть-) Желаю удачи! Все обязательно получится, раз желание есть! :buket:

Вы, вообще молодец :ti_pa: 12 кг, отличный результат :bra_vo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: для тех , кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 19 мар 2015, 16:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 13.01.2015
Сообщения: 282
Изображений: 2
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 290

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Можно на "ты"-) Спасибо. Я и сама довольна, хотя еще работать и работать над собой. Хочу вернуть прежнюю спортивную форму. Ну или хотя бы что-то около того-)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: для тех , кто 80-90 кг
СообщениеДобавлено: 19 мар 2015, 17:05 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 213
Откуда: Тюмень
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 220

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
lianna13 писал(а):
Можно на "ты"-) Спасибо. Я и сама довольна, хотя еще работать и работать над собой. Хочу вернуть прежнюю спортивную форму. Ну или хотя бы что-то около того-)

Спасибо! Тебе тоже удачи :bra_vo:
У меня спортивной формы никогда не было, кроме школьной :hi_hi_hi:
Просто б вернуть свой обычный вес, а то ничего из одежды не налазит, кроме спортивнеых костюмов :)-(:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5341 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 535  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ChatGPTBot, ClaudeBot, Есина, FeedBurnerBot, GPTBot, Lis blanc, MetaExternalAgentBot, rakas, Shadow_kk, timka19, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, YandexBot, Королева мечей, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB