Похудеть к 8 марта!!!!!!!!!

ОлюсяЧ

Юлия Подгорнова писал(а):

Итак план действий)))наступления на лишний вес))) 1.Обязательно пить воду,через 3 недели, выполнения этого условия,вес начинает сам вас покидать. Целлюлит, точно. 2.Никаких сладостей(ооочень тяжело ,находясь в продуктовом магазине) 3.Бег по утрам,начнем с 30 минут. 4.Скакалочка ,раз так 500. 5.Велотренажер на 2 нагрузке -60 минут. 6.Ну и конечно -никакого алкоголя и застольев (((((( Надеюсь выдержать.

РЕСПЕКТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я с тобой и понаблюдаю и вообще ( жаль зима, сама бы после вышесказанного побежала!) :-)

Юлия Подгорнова

ОлюсяЧ
Спасибо за поддержку :-):

Меня тоже зима смущала,но завтра у нас обещают 12 градусов,минус конечно,побегу обязательно.

Добавлено спустя 6 минут 7 секунд:
Упражнения для круговой тренировки

Отжимания;
Велосипед лёжа;
Приседания с отягощением;
Выпады с отягощением вперёд и назад;
Подтягивания;
Прыжки;
Скручивания тела;
Поднятия рук и ног из положения лёжа. Тоже круто ,должно помочь в моей борьбе с жирком :-)

Юлия Подгорнова

Спасибо,всем за поддержку))))))

MarusyaT

Какая умница :cool_cool:

Успехов

Хитрая Лисичка

как у тебя день прошел?

ОлюсяЧ

Юльчик, привет! как дела???

Юлия Подгорнова

ЗДРАВСТВУЙТЕ,ДЕВОЧКИ))))что-то упадок сил сегодня(((((погуляла по лесу 30 минут,пешком,бегать не могла((((сил нет(((скакалка 300 раз(((((

Добавлено спустя 48 секунд:
вот такие результаты, у меня на сегодня.

Хитрая Лисичка

Юлия Подгорнова
ты не завтракала? у меня просто упадок сил,если не покушала с утра

lapo4ka_

Юлия Подгорнова писал(а):

ЗДРАВСТВУЙТЕ,ДЕВОЧКИ))))что-то упадок сил сегодня(((((погуляла по лесу 30 минут,пешком,бегать не могла((((сил нет(((скакалка 300 раз(((((

Добавлено спустя 48 секунд:
вот такие результаты, у меня на сегодня.

Юль, отдых тоже необходим. Зато завтра с новыми силами в бой с лишним весом! :-):

Текилка

привет и я присоединюсь,
к 8 марта хочу 65)
до 8 марта отказалась от алкоголя совсем.

Похудеть к 8 марта!!!!!!!!!

Кто сейчас на конференции