Привет. И я с вами буду. Калории считаю, но топчусь на месте и вес не уходит. Заставляю (приучаю) себя пить 2,5 литра воды. Думаю она и создает отеки.
Думаю присесть на белковую Хамдия, но переделую ее под себя: добавлю сложных углеводов на завтрак.
И в конце концов надо отказаться от сладкого!

Лапонька
Я худеющая со стажем первый раз как раз за пол года скинула 20кг на подсчете калорий, шикарную шевелюру тоже скинула, полиняла как кошка Поэтому осторожней, девочки!!!
Сейчас хочу что-нибудь новое попробовать...

Reminata, а ты что-нибудь пила в части витаминов, чтобы красоту не терять? Будет ли достаточно приема витам.комплекса? Или еще надо дополнительно что принимать...

Привет! худею с 19 января ) Спорт 3 раза в неделю . ПП - стараюсь придерживаться , но бизнес ланчи все портят ( В офис нет возможности носить еду - нам запрещено употреблять пищу на рабочем месте . Приходится ходить в кафешку рядышком и за 120 ру получать полноценный обед . Вечером , дома употребляю только белки с овощами ) Хочу похудеть до 55 кг - запустила себя сильно последнее время )))

хи.... а у меня наоборот улучшильсь волосы и кожа после первого похудения за 8 месяцев на 27 кг на подсчете... поэтому ничего не меняю...

хохлома
Я не употребляла масло вообще или крайне редко. Витамины пила обычные, пробовала пить Перфектил, мне не пошло.
Сейчас, буду худеть, учитывая предыдущие ошибки... делаю витаминные маски для волос, и стараюсь употреблять масло, хотя как тогда его терпеть не могла, так и сейчас. Мой главный враг это сладкое)))))

Мне кажется у многих это враг номер 1 . Я вчера обратила внимание на то что сахар дома за неделю съели пол кило, когда я пила чай у нас уходило по 2кг в неделю , я сижу дома с ребенком и всегда чаи гоняла, теперь даже не смотрю на них, воду стала пить 5л бутылка за 2 дня вылетает Крупы пока не ем, я их и до диеты то не особо ела. Моя главная проблема в том что в течении дня я практически не ела(только сладкий чай) а муж с работы придет и садишься часов в 7-8 ужинать, а потом как колобок выкатываешься, т.к. я люблю вкусняшки готовить . Сейчас пресс качаю, но я и на ГВ пока, доча калории высасывает( написано до 500 тратится)

Привет, я очень рада, что ты к нам присоединилась) Если ты не будешь употреблять много соли, то вода задерживаться не будет, так же можешь иногда пить отвар из листьев брусники или морс из ягод-это хорошо выводить воду из организма, но не увлекайся. Я это делаю раз в неделю, когда принимаю горячую скипидарную ванну.

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:

Я с утра выпиваю столовую ложку (20 гр) льняного масла и рассасываю чайную ложку медовой перги (там много витаминов). Также два раза в день пью настой шиповника по 100 мл (запариваю растолченный шиповник в термосе на ночь - 60 гр на 1 л крутого кипятка, а утром пью).

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:

Привет! Да, когда нет возможности есть хотя бы три-четыре раза в день-это не есть хорошо. В таком случае с утра лучше кушать сложные углеводы (греча, овес на воде), чтобы до обеда можно было спокойно выдержать. А на работе питьевой режим позволяется?
Обязательно постройнеешь до 55 кг-главное себя правильно себя настроить и идти к этому. Вместе нам всем будет веселее это сделать)

Добавлено спустя 54 секунды:
Mouse_ntl, а что употребляли на подсчете калорий в то время?

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

Я тоже два раза в неделю делаю для волос масляно-медовые обертывания и на голову одеваю такую смешную китайскую шапку (она на электричестве - очень хорошо прогревает, у нее 10 режимов тепла), мне она очень нравится, эффекта от нее больше.
А сладкое можно постараться заменить медом, если нет аллергии.

Добавлено спустя 4 минуты 31 секунду:

Да, когда на ГВ, то не все можешь себе позволить. Я сама когда-то 1,5 года своего сына кормила грудью. Но правда кушала много молочного (домашнего-оно жирнее) и мучного, соответственно меня "растянуло" до 94 кг - ужас! Потом долго не могла скинуть вес. И только в 2010 году (а сына я родила в 2000 году) я взяла себя в руки и постройнела до 57 кг). Сейчас бросила курить и снова меня разнесло до 79 кг, но к концу лета планирую с общей помощью убрать 20 кг)!

Добавлено спустя 7 минут:
Девочки! У меня вчера был разгрузочный день на кефире (я об этом уже писала), я его выдержала, да, это конечно круто, и вес сегодня уменьшился на 600 гр, итого с 26-01-2015 года (с понедельника), я постройнела на 1,5 кг, НО! У меня вчера вечером и сегодня утром было пониженное давление 80 на 60 и пульс бил на 85. Это наверно организм испытывает стресс! Сейчас после кофе с медом я вроде бы пришла в норму.
С утра я покушала яичницу (два белка и один желток) с брюссельской капустой, жаренную без масла (купила себе классную сковороду Кукмара с толстым дном-не нарадуюсь на нее) и съела 50 гр отварной нежирной телятины.
На обед будет салат овощной без заправки, только немного посоленный и та же телятина, только уже 150 гр)
На ужин отпишусь чуть позже.
P.S. СПАСИБО ВАМ, ДЕВОЧКИ, ЧТО ПРИСОЕДИНИЛИСЬ КО МНЕ ДЛЯ ОБЩЕГО НАШЕГО ИНТЕРЕСА - ПОСТРОЙНЕТЬ И СТАТЬ КРАСИВЫМИ И (ОСОБО ВАЖНО!!!) ЗДОРОВЫМИ!!!

Так в том-то и дело, что соли в питании очень мало. Это все сладкое. Оно задерживает водичку. Про отвар это ты хорошо напомнила. Я об этом забыла.
А что за скипидарные ванны?

Добавлено спустя 57 секунд:
Лапонька
расскажи еще про эту китайскую волшебную штуку. Может оно мне надо....

хохлома
http://vladivostok.farpost.ru/elekriche ... 44646.html я так поняла что у Лапоньки такая шапка