Ну вот и начинается моя диета!
Не могу сказать, что момент радостный..но необходимый - это точно!
Выбрала для себя диету Усама Хамдий. Она длится 28 дней. Мне показалась не такая голодная.
Начинаю с веса 70 кг. Желаемый вес для меня 60.
Посмотрим, что будет дальше)))
В первый день, конечно, кушать хочется. Вот сейчас ужин будет и все............ до завтра....... Думаю, рано лягу спать))))))

Привет
А поподробнее о диете

Вот ссылка, можно посмотреть.
http://dieta.svadba-rb.ru/diety/dieta_usama_hamdij
Там на каждый из 28 дней расписано меню. Придерживаться диеты надо строго.
А в общем в нее входят мясо, фрукты, овощи, яйца. Основные продукты. Мне показалось, что похоже на раздельное питание)))
Вот хочу попробовать.

Добавлено спустя 2 минуты 48 секунд:
Если кто-то придерживался такой диеты, отзовитесь))) Как ваши результаты?
Отзывы я читала не плохие....
И каковы успехи после прекращения диеты?

Это так называемая Яичная диета. Думаю под этим названием ее многие знают)
Да, она эффективна в плане разового похудения. Обещанных 28 конечно не будет, но 10- 15 за месяц на ней уйдет. В зависимости от стартового веса. НО. Количество яиц там зашкаливает все мыслимые пределы)
Так что можно распрощаться не только с кг, но и с почками например) кому как повезет.

З.Ы.не верю в чудесные диеты *основанные на химических реакциях организма*.
Ну и вообще на этом форуме краткосрочные диеты не приветствуются) Тут в основном те, кто перепробовал 100500 диет и пришел в результате к рациональному питанию с подсчетом калорий)

Вообще с чего-то надо начинать, что бы перейти к рациональному питанию....
Вот это мой первый шаг!)))

А по поводу яиц, прочитала, что их можно творогом заменить. Думаю, не плохой вариант.

Просмотрела диетку. Уххх..
А где завтрак? Завтрак должен быть в рационе обязательно, даже если вы не придерживаетесь 5-6 разового питания.
Дальше поехали

= прощай здоровая кожа, волосы и ногти и да здравствуют проблемы с белым другом
Если яйца заменить творогом, то белка меньше не станет (как бы не больше, а жиров получится меньше) - очень большая нагрузка на почки

Я бы отнеслась к этой диете с большим скептицизмом



Так зачем повторять ошибки других, если на них уже столько шишек набито? Или учатся только на своих? Кстати, на подсчёте и соблюдении здорового бжу, да если ещё и спорт подключить, 10 за 2 месяца точно потеряете (еще от вашего стартового веса зависит, а то глядишь и больше можно).

Я конечно не специалист по диетам...но мне кажется, что эта диета не очень хорошая...Масла, жиры нельзя, а диетическую газировку можно. Газировка в принципе - гадость и дело даже не в калориях. Ну какое же это правильное питание?
И большое количество белка и отсутствие завтрака...
Как то настораживает. Подумайте несколько раз прежде чем начать ее!

Есть там завтрак



6 яиц в день. Даже если заменить их творогом, это жесть все равно. В плане белка. Там же понятие *салат* подразумевает салатные листья.

В целом, естественно, дело хозяйское) это Ваше здоровье, и Вам же потом его восстанавливать

Вот девочки, почитала все то, что вы мне написали! И решила на эти чужие ошибки обратить внимание))))
И просто перейти на раздельное питание. А то с почками и так проблема раньше была. А худая и больна точно буду ни кому не нужна

LadiMilaНу и правильно! Поищите, что-нибудь более полезное и сбалансированное)