Привет! Сегодня первый день Нового года, хотелось бы начать новую жизнь, что ли...
И сделать первый шаг. Например, сбросить первые три килограмма лишнего веса. Потом еще три и еще три. Итого 9 кг к 8 марта.
Программа действий проста: поменьше жрать, не жрать по вечерам, побольше движения...

Буду рада, если кто-нибудь присоединится ко мне, вместе веселее. И поделится опытом в похудении...

Ура! Я не одна!
После праздников чувствую себя ужасно. Столько съедено и выпито... Днем доела тортик. Последний. Он до сих пор стоит у меня где-то над желудком. Ну всё!
Итак, сейчас попью голый чай. Утром поем кашку, попью кофейку. И постaраюсь до обеда не есть. А лучше погулять или походить с Лесли.

До 12 успела съесть банан, два бутика и салат. До обеда держалась!
На обед два блина. Теперь начинается самое сложное... Вечером себе разрешила только яблоки или мандарины. И до 20.00. И еще обязательно вечером походить минут 20.
Взвешусь в воскресенье. Боже, как я хочу за эти три дня похудеть хотя бы на один килограмм!
А когда у меня уйдут первые три килограмма, я себе куплю за это... Еще не решила, сейчас подумаю

Kotena
Приветик! С какого веса стартуешь?
На обед 2 блина это фигня, обедать нормально нужно, вечером фрукты не надо, лучше чего-нибудь существенного скушать, чтобы в 21-00 жутко не захотеть жрать.

Стартую с 91! Ок, завтра постараюсь хорошо пообедать!

Kotena
Я примерно с такого же веса начинала, удачи тебе!
Худеть не значит не кушать, многие кстати так не думают. Первые кэгэшки хорошо уходят, лишняя водичка, главное дальше продолжать. Продумай для себя оптимальное меню, походи почитай по дневникам кто чем дышит, это помогает, и сама не стесняйся спрашивай и выкладывай все свои вопросы, мысли и действия.

Натали, послушалась Вас и съела на ужин вместо фруктов две куриные котлетки.

Kotena
Вот и правильно, на переработку белка требуется много энергии.

Добавлено спустя 26 секунд:
А котлеты как готовила?

Котлетки куриные, на пару в мультиварке. Больше вчера не ела ничего, легла поздно.

А сегодня на завтрак омлет. Потом съела банан, яблоко и три мандарина. В обед салат и рис с куриным филе.
И в гостях съела кусочек торта и три конфеты. Это было часов в пять. Потом я пешком пошла домой, это два километра. А еще с утра прошла милю с Лесли.

И вот на ужин сделала себе творог с зеленью и помидорами. Съела целую пачку 200 грамм. И немного орехов. Кстати, чувствую себя обожравшейся. Кто знает, пачка творога на ужин - это много?

И немного орехов. Кстати, чувствую себя обожравшейся










_______________________
Fut coins