Девочки, нужна помощь! Через 18 дней свадьба, а я поправилась! Платье сходится с трудом, пошевелиться трудно, боюсь как лопнет! Нужно сбросить килограмма 2-3, за неделю! На диету не хочу садиться, у меня давление низкое и от голода я в обмороки падаю... Или может кто-то знает не "очень голодную" диету? Не знаю, что делать, подскажите, плиз!

Из "не голодных" диет довольно быстрый эффект дает низкоуглеводка, особенно вкупе со спортом. Но это если у вас есть хотя бы дней 15, за неделю вы только в кето-режим включитесь.

Сейчас меня тут закидают тухлыми яйцами, но осмелюсь предложить - протеиновое питание (коктейли) + белок дополнительно + овсяные отруби + любые замороженные ягоды взбить блендером. Это завтрак и ужин. Через 3-3,5 часа перекус (яйца, фрукты, немного обезжиренного сыра). На обед (еще через 3,5 часа) рыба (вареная, тушеная, запеченая) или морепродукты и любые вареные овощи, кроме картофеля, моркови и кабачков. Снова перерыв 3,5 часа - перекус протеиновым батончиком. И опять таки через 3-3,5 часа ужин коктейлем. Никакого хлеба-булок-макарон-сахара. И 2-2,5 литра воды. Уверяю тебе, голода испытывать не будешь точно. Но долго на такой диете сидеть не надо, она очень низкокалорийная и практически обезжиренная. Но как экстренная мера для похудания перед каким-либо событием подойдет на все 100%, проверено на себе. Я, собственно, уже больше полугода на белковом питании. Сбросила почти 13 кг., самочувствие в норме. Производителя коктейлей выбирай сама, их много, я пробовала и Нутрилетт, и Гербалайф (особой разницы не заметила, разве что Гербалайф повкуснее, особенно батончики).

Спасибо большое за советы, девочки!!)) НО!! Подруга отдала свой рецепт на Ксеникал(ей врач прописал), начала принимать со вчерашнего дня!! Урааа!!))) Очень на него надеюсь. Если вам будет интересно, отпишусь о результатах.

Мне интересно, напишите плиз. Сама не худела, но куча мнений от знакомых есть.
Только вот знаю, что ксеникал все равно же с диетой нужно пить обязательно, иначе платье на свадьбу запачкаете

низкокалорийное питание не больше 1000 ккал, углеводы только сутра, белки вечером - 100% похудеете

Пробовала много лет назад Ксеникал. Худеешь здорово, а когда бросаешь, набираешь еще быстрее . После свадьбы надо на что-то другое переходить, более здоровое. Удачи! О результатах напишите, очень интересно.

Подскажите, у меня коллега на нем худела, но я вот как-то не решилась, так как отзывы с одной стороны хорошие, но на таблетках никогда не худела, а сейчас опять задумываюсь. Только по рецепту он продается? Расскажите как часто принимаете и какой у Вас вес изначальный, есть уже сброшенные килограммы, как успехи? Спасибо за информацию.

Привет. Я бы тоже посоветовала больше белка в рацион ввести. Это может быть куриная вареная грудка, яйца и белки от яйц, чечевица, фасоль и горох, если желудок хорошо переваривает бобовые, ну и рыба вареная или запеченая. Ограничить углеводы и повысить белки. Утром больше углеводов, а вечером только белки. И можно еще добавлять протеиновые коктели, тк белок без жира. И расскажи про ксеникал, как он воздействует на организм, за счет чегь худеется?

Я без таблеток похудеть не могла, диеты это не про меня. Точнее, выдержать диеты не для меня. Срываюсь сразу же, ещё до начала диеты. А вот с ксеникалом получилось и без нервных срывов и перееданий. Я пила два раза в день, если пища жирная.
Сбросила 7 кг без проблем.

Clair, а можно ли белок совмещать с углеводами? Например, если на ужин курица, то что можно добавлять на гарнир? Только бобовые и гречку?