:smu:sche_nie: Всем привет!!Сижу на правильном питании уже ровно неделю!!Плюс считаю калории .Пью 1,5-2 л.воды в день,много зелёного чая без сахара,кручу обруч хула хуп,делаю дома зарядку,хожу на фитнес каждый день.И за неделю похудела всего на 1 кг((((Веса у меня лишнего 15-20 кг как так то???.мы с подружками питаемся одинаково,а у них по кг в день уходит!!!
Вот мой рацион ...приблизительно так- (утро) - 1-2 стакана воды ,овсянка на пару без масла и варёное вкрутую яйцо. Обед нежирный творог с кусочками грейпфрута ,киви и груш. Ужин(последний в 17-18 часов) гречка на пару, рыба(минтай) на пару и вар.яйцо. Иду на фитнес...прихожу..выпиваю кефир и ложусь спать!!!! Подскажите пожалуйста что не так?Всем спасибки))

У меня такая же проблема, стараюсь кушать дробно, по не многу, пью 1,5-2 литра воды, но весы не показывают никакой положительной динамики(( На диване не валяюсь, веду активный образ жизни...Наверное с обменкой что то? Что делать?

У меня такая же проблема, стараюсь кушать дробно, по не многу, пью 1,5-2 литра воды, но весы не показывают никакой положительной динамики(( На диване не валяюсь, веду активный образ жизни...Наверное с обменкой что то? Что делать?

Спасибо большое за советы, девочки!!)) НО!! Подруга отдала свой рецепт на Ксеникал(ей врач прописал), начала принимать со вчерашнего дня!! Урааа!!))) Очень на него надеюсь. Если вам будет интересно, отпишусь о результатах.