Вред и польза овсянки на завтрак

Asthma

Дорогие девушки, вопрос к вам!
У меня вот двойственное чувство, да и в просторах интернета не могу найти ответ т.к мнения везде расходятся.
Кушая овсяную кашу, ну или же смесь из 7ми злаков по 40г на завтрак, может как-то повлиять на вес? :du_ma_et:

Oxanka 1

На вес может повлиять вся совокупность съеденного в течении дня, а не один завтрак, овсянка там или нет. Просто в ПП в основном рекомендуют углеводы до обеда, а белки после.

Овсянка полезна для организма, но не есть же только ее. Есть и другие каши, всегда нужно разнообразие.

Asthma

Oxanka 1 писал(а):

На вес может повлиять вся совокупность съеденного в течении дня, а не один завтрак, овсянка там или нет. Просто в ПП в основном рекомендуют углеводы до обеда, а белки после.

Овсянка полезна для организма, но не есть же только ее. Есть и другие каши, всегда нужно разнообразие.

Овсянку просто люблю больше всего, и варю ее на воде добавляя 20г фиников, или других сухофруктов, и почти большая часть углеводов до часу дня.

Oxanka 1

Asthma писал(а):

Овсянку просто люблю больше всего, и варю ее на воде добавляя 20г фиников, или других сухофруктов, и почти большая часть углеводов до часу дня.

Тогда нет причин для переживаний. Я тоже очень люблю овсянку. )

Asthma

Oxanka 1 писал(а):

Asthma писал(а):

Овсянку просто люблю больше всего, и варю ее на воде добавляя 20г фиников, или других сухофруктов, и почти большая часть углеводов до часу дня.

Тогда нет причин для переживаний. Я тоже очень люблю овсянку. )

Спасибо Вам большое)

SaBentley

я тоже обажаю овсянку, но не хлопья..а крупу именно..я ее с вечера ставлю в мультиварку с отсрочкой старта и утром к пробуждению завтрак готов :-:ok:-:

Asthma

SaBentley писал(а):

я тоже обажаю овсянку, но не хлопья..а крупу именно..я ее с вечера ставлю в мультиварку с отсрочкой старта и утром к пробуждению завтрак готов :-:ok:-:

К тому же, она питательна и отлично подзаряжает организм) :co_ol:

koraskor

я тоже в мультяшке делаю овсянку. С изюмом и медом вместо сахара. Одна часть овсянки, молока одна, две части воды, горсть изюма, столовая ложка меда - на 15 мин, на "молочную кашу" - каждое утро и пока не надоедает. Можно еще чуток маслица сливочного :tas-te:

Asthma

koraskor писал(а):

я тоже в мультяшке делаю овсянку. С изюмом и медом вместо сахара. Одна часть овсянки, молока одна, две части воды, горсть изюма, столовая ложка меда - на 15 мин, на "молочную кашу" - каждое утро и пока не надоедает. Можно еще чуток маслица сливочного :tas-te:

Тут немного не по теме вы отписались)
Выше сказано было, о том, можно ли набрать от нее бока, а не возможные способы приготовления))))

oxyfit

Овсянку, гречку, бурый рис кушайте и не бойтесь! Это самый отличный завтрак который может быть!

Вред и польза овсянки на завтрак

Кто сейчас на конференции