Привет! Ищу компанию для похудения, так как в одиночку худеть грустно и поддержка в таком деле очень помогает. Я за прошлую зиму и осень набрала 10 кг. с 58 до 68. Сейчас пытаюсь сбросить всеми возможными способами, т.е. диетами. Давайте худеть вместе!

Совсем ни кто не хочет худеть за компанию?

ПРИВЕТ! я здесь новенькая. еще не разобралась что к чему. с удовольствием составлю тебе компанию.

Лена, привет! Я тоже тут совсем недавно. Давай разбираться вместе.
У тебя какие планы на похудение? Выбрала уже диету или занятия спортом?

Привет. как раз только зарегестрировалась и искала компанию.) давай/те худеть вместе )

у меня в планах в первую очередь наладить режим сна. думаю особенно последний год по 4-5 часов, иногда 12 , сделал в свой вклад...)
а так... не переедать. думаю какую зарядку? ... :) а у тебя?) на какой диете остановилась?

вы пробвали ходить в тренажрку?

В тренажерку пока не ходила, но мне посоветовали чтоб вес лучше уходил - бег. Начинать сказали можно хоть с 300 метров.
До этого я ходила на этакие тренажеры для ленивых. Лежишь, к тебе подключают ток и жир сжигается. Но сбросила на них очень мало, около двух кг при том что в день с тренажерами не ужинала.

Вот теперь хочу попробовать диету. Сегодня буду первый день на ней.
1 день – литр молока
2 день – 200 г нежирного творога, 800мл сока(не виноградный и не банановый),и лучше без сахара
3 день – негазированная минералка, один литр
4 день – четыре средних несоленых картофелины в мундире, 800мл сока
5 день – пять яблок, лучше зеленых
6 день – 200г несоленого постного мяса, 800мл сока
7 день – литр кефира
Затем еще выход с нее на 11 дней
1 день - кушать можно что хочешь
2 день - 200 гр творога и 800 мл сока без сахара
3 день - 200 грамм рыбы и 800 мл сока без сахара
4 день - 4 картофелины и 800 мл сока без сахара
5 день - 5 яблок
6 день - 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
7 день - 1 литр кефира
8 день - опять питаемся, чем попадётся
9 день - 5 яблок
10 день - 200гр постного мяса и 800 мл сока без сахара
11 день - 1 литр кефира

По отзывам худеется на ней просто чудненько (если выдержишь) от 400 до 1 кг в день.
И думаю размер желудка уменьшается. А потом после диеты можно на просто низкокалорийное питание и спорт.
Вот я себе так придумала, если получится.

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Режим сна очень важно, так как человек который не досыпает ночью чаще всего переедает днем. Организм пытается восполнить энергию которую не дополучил во время сна через пищу и потому есть хочется больше.
А вы не пробовали сделать себе небольшой дневной сон, если есть возможность, слышала что тоже помогает меньше кушать и энергичней себя чувствовать?

Привет. Я с вами,пора уже взять себя в руки !В прошлом году скинула 35 кг. В этом году вес встал ,а последний месяц даже плюс 3 кг. Расслабилась блин !

Мой результат - минус 42 кг, и поверьте мне, лето - это идеальная пора для похудения. наловчилась себе варить овощное рагу. Мелко шинкуете махонькую картошку, баклажаны, болгарский перец, шампиньоны, лук, морковку, сваливаете все в одну кастрюлю, пару стаканов воды, любимые специи - и нехай бурлит минут полчаса. Все! Просто, вкусно, и объемы живота тают на глазах - проверено!

И как долго вы шли к такому результату? Были ли физические нагрузки?
С питание все понятно.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

35 кг? Так вы просто профи в похудении. А ну ка делитесь секретами похудения.

Просто в один прекрасный день отказалась от всего жирного и мучного. Даже не могла подумать что у меня есть сила воли Ходьба по 3 часа в день. Сложно было первый месяц,потом втянулась. А сейчас вот не могу взять себя в руки. Завтра очередной понедельник с которого начну всё сначала.