При быстром похудении мозг не успевает привыкнуть и будет крайне проблематичным ...

Я худела на 23 кг за 4 месяца, ничего хорошего из этого не вышло, хоть мне удалось удерживать вес 4 года, но ценой неимоверных усилий, вы учтите, что после этого низкокалорийного питания, реально потолстеть от огурца или корочки хлеба, и начнутся качели причем не 2 или 3 кг, а где-то около 5, пять прибавляла, потом опять садилась на диету скидывала, и это какой-то замкнутый круг, в итоге когда я решила пересмотреть свои приоритеты жизненные в связи с трагическими обстоятельствами, то есть перестала следить за весом, я набрала кг 15 месяца за два! И плюс ко всему это абсолютно дряблое тело, так как худела не за счет жира, а за счет мышц. Из всего этого вывод- чем меньше ты ешь, тем быстрее набираешь. Я бы на вашем месте похудела медленно, но зато надолго, а разгонять обменку, мне непонятно как это делать, если я реально толстела от малейшего увеличения каллорийности.

Состояние кожи думаю поддержит еженедельное посещение бани. А "качели" предотвратить получится, если не выходить из диеты прям совсем. Повышать каллорийность медленно (на 50-100 ккал) в месяц. Может и получится? Вы именно так пробовали?

Именно так, постепенно пыталась повысить каллорийность, но чуть небольшое увеличение тут же прибавка. Думайте сами, но я на такое больше не решусь. Сейчас медленно, но верно, худею где-то на 1300 калориях, чувствую себя отлично, а то еще забыла написать про головные боли, усталость, хоть витамины и пила.

Привет! Тоже влезу к вам)
А почему такой малый калораж? Минимум 1000 необходимо человеку для жизнедеятельности. Прости, но я переживаю за тебя.

Я вообще всегда была за такой метод похкдения...сама голодала постоянно...да и сейчас бывает хочется не жрать..но..похудеть вы емтественно похудеете..но непременно последует срыв что к сброшенным кг вернет плюс парочку лишних,потом опять голод опять срыв опять плюс пара кг лишних...и с каждым разом будет все сложнее и сложнее их скидывать...
Я не отговариваю,нет...каждый решает сам как худеть..
Я через все это прошла..итог с 67 до 107,практически убитый обмен веществ и куча женских болячек..вот..это вам надо?

Страшновато. Срыв я исключаю на 90%. т.к. не хочу столкнуться с "качелями". Надежду на благополучный исход мне дают участники проэкта "Я худею на НТВ". У многих из них ведь тоже было ограничение от 800ккал. Мне бы до 73 дотянуть. А дальше буду искать информацию как разобраться с обменом веществ. К тому же для хорошей его работы следую принципу дробного питания ч/з 3-4 часа.

Быстрое похудение - отвратительное состояние кожи плюс убитая напрочь обменка.
И такое же быстрое потолстение.
Потерянные кило найдутся. И приведут с собой товарищей.

Учитесь на чужих ошибках.