Точнее не срыв........а конкретный косяк встретилась с друзьями, и на все мои отговорки что ну нельзя мне пить пиво и есть гадости всякие, т.к. я стройнею услышала ответ , "от одного раза ничего не будет и так раз в год встречаемся" и все в таком духе, итог +1,5 кг А вопрос у меня такой: оставаться в том же коридоре или устраивать разгрузочные дни?????? Подскажите пожалуиста

питаться по коридору!и добавить спорта!

ZARAZA N, не паниковать.
Во-первых, физически невозможно набрать за один день 1,5 кг жира, т.к. 1 кг жира - это 7-8 тыс. ккал. Вы же столько не съели, правильно? Где-то водичка задержалась, где-то что-то не вышло. Во-вторых, на том как срыв отразился на весе можно судить на основе недельного отрезка времени.

Поэтому светдим абсолютно права, продолжайте питаться по коридору, добавьте активности и все будет ок:)

Не думаю что я столько съела Я вроде сильно не паникую, и понимаю что скорее всего это вода А вот с физ. активностью пока никак...........работа, работа и еще раз работа, работаю 5/2 с 9 до 20.00, времени катострофически не хватает
Спасибо мои хорошие за советы, буду дальше придерживаться своего коридора, думаю что опять все придет в норму

ZARAZA N, не за что, все будет круть
Насчет физ.активности очень хорошо понимаю. Я тренируюсь 4-5 раз в неделю, но остальная активность не радует. Хочу повысить, но тоже нахожусь в рамках работы, учебы и повседневных обязанностей.

А я вот решила, что в любом случае хотя бы разочка 3 в неделю найду время, пускай даже из последних сил, но заниматься чем то надо...........и мой выбор упал на аквааэробику очень люблю воду

ZARAZA N, я тоже люблю воду...уф-уф по лету скучаю... сейчас остается только

Точно
А у меня все в норму пришло вся лишняя жидкость ушла

ZARAZA N, круто же

сегодня с утра, села на Дюкана, весь день держала себя в руках! Вечером пришли гости, принесли пирожных к чаю и я не смогла удержаться фу, фу вот что делать? Рот зашить?