Вчера купила анализатор тела "Танита". Есть и разные другие. Есть мнения?
У кого-то есть? Пользовались? мнение?
Мне кажется, что это будет эффективно для контроля не только веса, но и правильности его снижения.
Он показывает: массу, ИМТ, % жира, %воды, костную массу, мышечную массу, тип телосложения, коэф. внутр. жира.

Высказывайтесь.


И как часто лучше делать измерения?

Может, есть вопросы?

У меня напольные весы с анализатором состава тела, бывает занятно наблюдать за изменениями. На протяжении всего своего похудения больше слежу за изменением состава тела нежили за изменнеием веса.
Чаще 1 раза в неделю нет смысла.

Как я понимаю, в основном всем не хватает воды и жир должен постепенно заменяться (не 1 к 1 конечно) на мышцы.
А мои еще показывают уровень метаболизма и возраст клеток (вот эта цифра меня огорчила сильно).
У меня очень низкий метаболизм оказывается. Поэтому и худеть очень трудно.

К сожалению хороший1 рост мышц при активном сжигании жира не возможен. Питание настраиваешь либо на сброс веса(снижение углеводов и жиров) либо на наращивание мышц(это уже некоторое превышение углеводов от суточной нормы), одно из двух.
Я например за 9месяцев сожгла где-то 28 кг жира и наростила около 1-1,5 кг мышц.
А метаболизм тебе нужно постепенно разгонять, тогда и процесс пойдет лучше.

А как разгонять?

ооойй, это ты почитай об этом соответствующую литературу.
Щас кину ссылки.
А так тебе многие скажут и я вместе с ними что тебе нужно повышать коридор. Нельзя питаться ниже 1200 ккал.

Понятно, спасибо. Почитала кое-что! Кое-что поняла

Пока нет хорошего понимания процессов - эти весы будут тебя всегда огорчать, кроме, возможно, граммов-килограммов))) Я читала про них - понимаю, что для меня они пока (а может и вообще) - без надобности. Взвеситься на таких можно в хороших фитнес-центрах или на акциях, устраиваемых продавцами гербалайфа и иже с ними. А так - хочу просто надежные электронные, ну, может, пусть даже с минимальным анализом (читала мнение, что даже такие не полезны беременным, сердечникам и варикозникам). Правда, в другом месте была информация, что эл. импульсы с датчиков безвредны.
А какая у тебя модель Таниты?

Беременным они не вредны, просто не показывают правильную информацию. Поэтому в них есть функция "только весы"
А в чем огорчения? я вот поняла, что надо добавить воды и кальция, больше тренировок. Более того, снижение килограммов, если оно правильное, (а зачем нам неправильное) то будет радовать и вода и жир. А вот если не радует, значит надо вносить коррективы.
Хотя вы правы, мы все разные и мотивация у всех разная.
Спасибо за мнение.