В этой теме мы будем делиться своим опытом в борьбе с лишними кг. Писать ежедневно отчет о проделанной работе!


ПРАВИЛА:

1. За 4 часа до сна есть нельзя.
Но если очень хочется то можно съесть что-то не запрещенное, но совсем немного - это лучше чем срыв.

2. 30 мл воды на 1 кг веса ежедневно.
Если не получается сразу столько пить, то начинать с 1,5 литра и довести до суточной нормы.

3. Стакан воды за 20-30 минут перед приемом пищи.

2

Я уже пришла вечером отчитаюсь за сегодняшний день что я сделала сегодня чтобы похудеть/пока во мне чашка кофе с молоком и все у меня есть творог/поем немного творога и наверное все/я так понимаю ты оставила место для списка запрещенных продуктов/на всякий случай не ем ничего кроме творога чтобы случайно не нарушить правило

думаю легче написать что нам можно чем то что нельзя короче писать
схожу взвешусь еще чтобы знать с чего пошло мое РЕЗКОЕ похудение

значит так - я начинаю в 100000000000000000раз худеть с весом 82,5,но в этот раз ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ потому что я не расслаблюсь ни на один день

ну и у меня хорошая компания

после 18 есть нельзя, но если очень хочется то можно съесть что-то не запрещенное но совсем немного - это лучше чем срыв это я размышляю о том как похудеть нам

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
Что ты сегодня ешь?Я творог и чаи и кофеи с молоком и без сахара и 8ст воды/вечером перед сном отчитаюсьБчто не было срывов и я молодец и жду твоего отчета за день

ленуська101075
Я уже скушала молодую картошку с маслом и укропом!

Вечером овощное рагу!

Сейчас занимаюсь генеральной уборкой. Убираю всю квартиру. Затем пойду на рынок куплю продукты, приготовлю ужин. В планах выйти на вечернюю пробежку, но посмотрю будут ли силы после уборки :))


Задание: 30мл воды на 1 кг веса в день. Если не получится выпить 30 мл на 1 кг веса, то 1,5 литра обязательно!!!

И еще я вчера вечером 16.05.2013 твердо решила, что я стану 100% вегетарианцем!!!

Отказываюсь употреблять: мясо (любого животного, птицы), рыбу, молочную продукцию, яйца, любые колбасные изделия.

Выпила пока 750 мл воды
Уборка завершена :) На рынок сходила :)

я пока не могу без молочки ты там картошкой не увлекайся ее надо внести в список запрещенных продуктов/но если ты решила не есть мясо тогда хоть ешь картошку только не мешок я пошла творога еще поем/на 17ч во мне кофе и 50 творога/съем еще грамм 150 без ничего и запью кофе/да и витамины начну снова пить/воды пока 400/фильтр надо поменять срочно/завтра сменю фильтр и буду выдувать 2,5 литра воды буду стаканами считать-10стаканов

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:


я завтрашняя думаю меня похвалит за сегодня 2ч ходила с коляской гуляла/сейчас приберусь после творога

ленуська101075
молодая картошка пока дорогая, чтобы мешками ее есть

готовится ужин :))) пока еще планирую вытащить себя на пробежку...посмотрим, что решу после ужина :)))))

на ужин - овощное рагу :)

п.с. я сегодня плохая девочка, съела круассан с шоколадом но обязана выпить воду и последний прием за 4 часа до сна!