Привет. Ищу моральной поддержки у худеющих. Да и вместе веселей. Здесь я хочу найти людей,которые не будут падать в обморок при фразе "на ужин у меня будет стакан кефира". Так же буду рада тем,кто не осуждает голодание и прочие нездоровые игры со своим организмом.
Здесь мне будет интересно видеть то на сколько ккал в день едят другие,и что вообще они едят. Это будет интересным опытом.
Ваши отчеты будут мотивировать меня, а мои -вас.

Так же рада советам, всяческим малокалорийным рецептам и прочим интересностям по этой теме.
Надеюсь тут найдутся добрые люди

Привет!вот я и нашла единомышленника!у меня частенько на ужин стакан кефира,и я вечно голодная!знаю по себе,что худею только если ем совсем мало.примерно 600-700ккал.а от 1000 и больше вес еле ползет.хотя тут на форуме бытует другое мнение.у меня тоже сейчас 53кг и хочу тоже 47кг.но мне 32.(это возраст).
Спорт неновижу-поэтому ничем не занимаюсь дополнительно.
Будем худеть вместе ,так веселей!

Привет,Мария.
Да, я уже успела заметить, что многие падают в обморок при мысли, что ужина не будет
Я уже давно смирилась с мыслью, что понять свой организм невозможно. Бывали дни,когда я ела по 300 ккал и все равно набирала вес. А потом ела 900-1000 и худела. В общем дело-темное. Сейчас стараюсь есть не меньше 900 ккал в день,хотя с моими старыми привычками это сложно. Уже 2 дня обхожу весы стороной, т.к. боюсь увидеть привес и сорваться на голодовку)
А вес стоит . Сейчас я даже в 2 раза больше тренируюсь,еще не знаю,даст ли это результат,но очень надеюсь..

Давно вы на этом сайте? Да и вообще худеете?

На сайте недавно.худею по-жизни.набираю-сбрасываю,и так уже давно.ненавижу себя толстую!сейчас я как раз худею к лету,сейчас 53кг,осталось 5кг.самые трудные.900ккал лично для меня достаточно чтобы худеть,хотя если честно стараюсь наесть ккал поменьше.но голодать не стоит,тем более в твоем возрасте.тем более если тренируешься.взвесся через неделю и ты приятно удивишься.

да, последние 5 кг.. До этого все шло легко и просто.. 8 кг улетели сами собой, а эти никак не хотят.. Я все побольше пытаюсь наесть.. Тут уже другое,тут психология. Это все настолько прочно успело осесть в голове,что даже в моменты срывов и обжорвст я считаю сколько ккал я ем. Это уже клиника Раньше как-то спокойно мне жилось и в 55 кг, и в 60.. А вот в феврале щелкнуло..
Да, сейчас стараюсь взвешиваться как можно реже.. Это сложно.. Все время хожу вокруг весов Ориентируюсь еще и на объемы,они вроде уменьшаются.. Одна надежда,что жир уходит, а на его месте мышцы крепнут

А вы как питаетесь, сколько раз в день? Бывают ли срывы?

Мне с 60кг жилось не очень,так как рост у меня 154.я выглядела просто как колобок.сейчас жить лучше-только и слышишь,как похудела.а меня это так расслабляет,начинаю трескать все подряд.еще в выхдные люблю вина выпить-для похудения это не айс.
Стараюсь 3-4раза по чуть-чуть поесть.срывов почти не бывает,пока терплю.Взвешиваюсь я несколько раз в день,так привыкла.,мне так проще себя контролировать.
Давай на ТЫ!

Я только-только отошла от этой "зависимости" от весов, а то и по 10 раз в день могла бегать к весам.. Окружающие,которые вечно говорят,как ты похудела и больше не куда, расслабляют до нельзя.. Сразу думаешь: "а и правда, могу же я себя побаловать за это" . А утром + 1 кг Зато потом вроде держишься)
У меня то рост 160, поэтому 60 кг выглядело не так катастрофично,как я себя в них чувствовала..
Кушаю я 4 раза в день стабильно. Редко пропускаю приемы пищи. Иногда ужин заменяю стаканом кефира или ряженки, но добавляю клетчатку,так сытнее и полезнее

Вот мне интересно, а что ты ешь?

Вместо хлеба-хлебцы,грудку куриную вареную,рыбу нежирную на пару или вареную,овощи тушу без масла,салаты из свежих овощей,заправленные нат.йогуртом,кефир и творог 0%жирности,овсянные хлопья запариваю кипятком,минимум соли и вместо сахара заменитель.
При таком скудном питании ну как не сорваться?ну не верю я что можно есть колбасу и худеть!
Завтра планирую разгруз на кефире,если хочешь-присоединяйся.

я с вами буду если не против.
Меньше 1000 в день для меня сейчас самый оптимальный вариант. Вот решила недельку на яблоках попробовать.

У меня тоже разгруз на кефире и яблоках.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:


Конечно не против. Вместе веселей. Уже начали яблочную неделю,или еще только в планах?