Путь к стройности

Alina_gg

Всем доброго дня :bu_ket:

Встала на путь стройности 11.04.2013 фиксировала калорийность в блокноте, но потом прочла что это можно делать в электронном виде и теперь только на сайте веду дневник в нем жесть учет БЖУ :co_ol:

Eteira

Alina_gg

Присоединяйся к наше дружной стройнеющей компании! Заходи в гости и пиши о себе.

Alina_gg

видимо я сто то не так делаю наблюдаются регулярные привесы и отвесы, но ниже 80,8 не опускается :-(

Sladost'

Alina_gg писал(а):

видимо я сто то не так делаю

Рассказывай что же ты "не так делаешь". Как можем - поможем.

Alina_gg

11.03 начала подсчитывать калории, началось все бодро - отвесы грамм по 300-500 в день, но через 1,5 недели случились :smu:sche_nie:

запоры и начал скакать вес...

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
да и вообще что-то "задор" улетучился, видимо в связи с отсутствием результатов

Sladost'

выше нос!!! все получится!!! проанализируй свое меню, что ты кушаешь и укладываешься ли в свой коридор питания. Если случаются запоры, то есть смысл увеличить кол-во потребляемой воды. Увеличь физические нагрузки. И может есть смысл уменьшить суточные ккал.

Alina_gg

Спасибо, за поддержку, а то я уже решила "подзабить", в связи с отсутствием результатов :ny_tik:

Sladost'

не стоит! Удачи! Напиши потом о своих результатх :mi_ga_et:

Eteira

Alina_gg
Привет!!!! Рассказывай, какие новости, результаты?

Alina_gg

Привет, да ососбо похвастаться не чем, но хотьне набираю ;-)
как твои дела?

Путь к стройности

Кто сейчас на конференции