Как вы с этим боретесь?? особенно когда в периоде похудения находитесь? я вот не могу себя контролировать, я сметаю все на своем пути, ну так как в этом самом периоде похудения нахожусь, то в меньшем количестве, но все равно меня не остановишь!!! только поем, через полчаса, в лучшем случае через час желудок начинает бурлить и просить еду! это ужас, и как правило поправляюсь на 1-2 кг, я уже жаловалась в какой то теме Начинается этот кошмар где то за 5-7 дней до начала КД
Так вот, к у вас этим дело обстоит??

У меня такая же ситуация;(( Сегодня первый день КД, 5 дней уже сметаю все подряд, где-то на 2500 ккал, похудела с 56 до 52 за месяц, сегодня взвесилась, уже 54кг, с завтрашнего дня снова беру себя в руки. Но так жаль эти 2 кг...блин...надеюсь они за неделю уйдут. А у вас как? за сколько времени сбрасываете то что набрали за КД?

ну вообще, как правило, у меня эти лишние кг за период КД уходят, ну вот щас у меня 1 кг набрался, утром вроде нормально, вечером на 1 больше..

ааа!!! вы меня так напугали я здесь совсем недавно, и так радовалась, что пока всё хорошо идет! за то время, что я здесь КД ещё не было! Как хорошо, что я ваши сообщения прочла - теперь буду на страже сбалансированного питания! Надо морально подготовиться к приходу обжорства перед КД. Ух я ему покажу!! Раньше я этого периода не замечала, т.к. чувство голода (а скорее жадности к еде) меня вообще никогда не покидало. Я ела один раз в днь - с утра до вечера

а перед днями хочется всего всего жирного и вкусного и вредного!!!

Добавлено спустя 46 секунд:

так как ты худеешь я не поняла? кушаешь один раз в день?

Да, это верно что нужно как то морально подготовится к обжорству перед КД:) Так как перед КД ужасное чувство голода, то хотя бы постараться "обжираться" полезными продуктами, а не как я целую банку Nutella за два дня

Astrala
нет, это я раньше так кушала с утра до вечера теперь у меня с этим всё как положено сбалансированно + полезно (почти всё ) + Джилиан Майклс помогает

Gold
Да, нутелла - это мощно ай-яй-яй!!

С 8 марта!!!

Вас также с праздником!!!

2 кило жира не накопится за пару дней. У меня вес в течении дня и так прыгает на +1-2 килограмма. Перед КД задерживается вода в организме. А если наступает жор - ну можно устроить себе читтинг. Приготовить правильной и полезной еды: не нутеллу, а шоколадные блинчики, к примеру из какао, банана и творога. У меня отлично перед кд идёт спорт и учёба - потому что иначе я хочу убивать) Заняться делом надо, подготовив правильную еду и всё. И не взвешиваться, чтобы не сходить с ума. Вес всегда прыгает, это нормально.