всем привет!

четыре девушки, любящие организованность, и верящие, что именно она приведёт их к мечте, окончательно и бесповоротно решили стройнеть.

общими усилиями родилась вот такая табличка для отчётов


и все эти пункты мы торжественно обещаем выполнять! и получаем за это форумные призы от самой неоганизованной дамочки недели.
номинации предлагаю такие:
главная и постоянная! Яблочная королева - максимальное количество яблочек
доп. номинации недели:
1. "Молодильное яблоко"
2. "Волшебное яблоко" - за ежедневный контроль жиров
3. "Яблоки здоровья" - спец. приз от меня за выполнения доп. заданий в категориях

по весу номинаций не предлагаю, т.к. вес у нас разный


доп.задания недели (кликабельны):
1. уменьшаем потребление соли
2. психология постройнения. раскачка

пример отчёта:
вес
разминка
спорт/прогулка
дневник питания
соблюдение коридора
контроль жиров
вода от 1,5л
разгруз
читинг
ужин вовремя
доп. задания

ссылки на доп. задания
уход за шеей и декольте
уход за ножками
уход за волосами
уход за руками
уход за лицом

Маринчик, ты как всегда молодчинка наша

И я уже тут...

Kaleriya2802
Асарс
молодцы, девочки!

Наташу дождёмся и будем в полном составе!

предлагаю отчитываться по утрам или у кого как получается, но желательно часов до 15, чтоб я не затягивала с итоговой табличкой.

Марин, будем стараться, наш Генерал

Я здесь..... Иду за студентом своим... Прийду все прочитаю!!!!!

да Маринка умняшка!!!!!! Сама придумала и всех нас собрала!!!!!!
Хорошо каждый день отсчитываемая... Но я где- то в часа 11-12 ( если вы не против)А то я уж больно деловой перец с утра

ой, девочки, спасибки, засмущали совсем

Наташ, конечно норм!

как продвигается первый день супер-организованного постройнения?

я сегодня с разминкой, водой и... наверное читингом у кумушки ДР, пока ем грейпфруты, пью воду и зелёный чай, берегу калории на вечер! если получится, постараюсь влезть в коридор!

У нас сегодня ДР у сестры мужа, хорошо, что понедельник, пролетаем с гостями... коридор нужно блюсти...

а мы Ань не пролетаем, но блюсти очень-очень постараюсь
уже наметила себе блюдА - мясо, рыба, овощи. и категорическое НЕТ тортам