приветик Маша, меня тоже Маша зовут... и вес такой же... давай вместе худеть.. я уже третий раз начинаю.. надеюсь не сорвусь..

как ты худеть планируешь?

maryka_k
хех я уже даже затрудняюсь сказать какой раз сажусь на диету . Я сейчас считаю калории,за два дня 1 кг сбросила. Вроде помогает,я ещё занимаюсь по вечерам шейпингом. Боюсь сорваться все старания на смарку будут . А ты на какой сейчас сидишь диете?

ой Маш... та же история.. (( 100500 раз садилась на диету... выдерживаю.. а потом всё по новой и ещё и больше..((((( в октябре только вот 103 весила..((( уже 112((((((((((( жесть какая то..((( ща решила по-новому попробовать... просто записывать съеденое и постепенно уменьшать рацион.... что то как то диеты на меня отрицательно влияют..(((((

maryka_k
мне нравиться на сайте вести подсчёты,помогает, видишь результат. Ну я думаю все беды у нас из за того что мы кидаем в рот всё под ряд,и конечно нарушения обмена веществ. Я вот каждый день жиры перебираю Так надо нам поставить цели сколько мы будим сбрасывать за месяц,я думаю 5 кг будит в самый раз.

да.. я в линеечке уже поставила цель к отпуску хочу 70 в день по 300 гр терять надо... но если не буду успевать, то не знаю что тогда .. Сейчас сначала вес быстро уходить начнет... а вот потом уже сложнее будет.. .. или лучше меньше запланировать?

Хочу разгрузочные дни применять... ты какими пользовалась эффективными?

maryka_k
я за прошлый год похудела на 10кг, из них 6 кг за две недели,сидела на японской диете и бегала:-)) потом к стати кило не вернулись, и даже продолжипа худеть питаясь как обычно. А разгрузки не делаю. Не хочеш диету 6лепистков попробыват,говорят хорошая и обмен улучшает?

как нибудь одну недельку попробую 6 лепестков в целях эксперимента... посмотрю что получится... а ты каждый день взвешиваешься?

да каждый день с утра,вечером ради интереса тоже ,сейчас заниматься буду. Ты спортом занимаешься дополнительно?

Девочки привет! Решила к вам забежать на огонек
Я тоже 1 000 000 раз сидела на диетах, а потом срывалась
На подсчете калорий я с 9 января, уже скинула 6,600 кг, хорошо ушли бока, живот, а вот бедра всего на 2 см
Вчера налопалась жареной картошки, плюс еще потом 2 зефирки съела, сегодня вот себе разгрузочный день устроила на кефире