Всем привет!!!
Девочки, у меня явная проблема с обменом веществ. и я читала раньше, что восстановить его довольно трудно, потому что почти невозможно выявить первоначальные причины нарушения. но ведь есть какие-то варианты, способы, и так далее... давайте делиться, кто что знает???

Добавлено позже:
Речь идет не о полноте наших тел, и не о том как свалить эти проблемы на пресловутый обмен веществ...)))) так что читайте мой пост ниже )))

Вот меня всегда интересовал вопрос - что значит нарушенный обмен веществ? Кто ставит такой диагноз? Какие методы диагностики обмена веществ существуют?
Я абсолютно серьезно спрашиваю! Очень часто слышу про нарушение обмена веществ, а в большинстве случаев со стороны выглядит банальной ленью, самообманом и т.д.
Ни в коем случае не в обиду автора, понимаю,ч то если уж какой-либо процесс в организме нарушен, то его достаточно сложно восстановить. Но прежде всего нужно правильно "поставить диагноз". Может тогда и лечить не прийдется)))

Ultramarine
Поддерживаю.
Может сперва к врачу?

Ultramarine
Точно. Возможно, что нарушенный обмен веществ - это самообман, успокоение для полных людей, типа я полная и не могу похудеть, потому что у меня нарушен обмен веществ. Смотрела передачу, где полная женщина утверждала, что у неё именно так, при этом она ест здоровую еду и не может похудеть. Тогда ей предложили ради эксперимента сдать анализы (всё у неё было в порядке) и просто тупо записывать всё что она съедает за день в течение некоторого времени (в общем считать каллории) и выяснилось, что несмотря на то, что она ест полезную еду (овощи, фрукты, каши, молочку, отварное мясо и т.д.), в день она потребляла 3000-3500 ккал!! (также для чистоты подсчётов ей давали пить какую-то фигню, чтобы через мочу определять сколько она на самом деле съедает ккал). Просто тётя ела огромными порциями, поэтому не могла похудеть даже с полезной едой! и обмен веществ тут абсолютно ни при чём!

ну а я собственно не про полноту

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
Re: ОБМЕН ВЕЩЕСТВ - давайте делиться методами восстановления!!!
я распрекрасненько подсчитываю, сколько я ем, стараюсь придерживаться своего коридора калорийности, рассчитанного на этом же сайте в анализаторах... и спортом ежеутренне занимаюсь. все прекрасно, я постепенно худею...
проблема совершенно в другом!!!

домой приеду допишу, сори, щас автобус уже у меня....

Julie23
мне это знакомо))) Я конечно не съедаю столько, но была КРАЙНЕ удивлена СКОЛЬКО я ем когда первый раз посчитала все-все съеденное за день (даже ложку сахара в кофе утром). Призадумалась))) Хотя ела тоже все очень "гуманно".
Но, кстати, тема про обмен веществ очень интересная и я бы хотела услышать мнения тех, кто что-то знает по этому вопросу.
По идее нарушенным обмен веществ может быть в "две стороны" - либо замедленным либо ускоренным. Это тот самый пресловутый метаболизм о котором сейчас так можно говорить. На него могут влиять куча факторов. Первые, которые мне пришли в голову это гормональный фон и работа ЖКТ. Дальше уже идет физ. активность. образ жизни, склад ума))) и т.д.
Так вот если первые 2 пункта в норме (а это может установить исключительно врач!), то говорить о нарушении обмена веществ уже нельзя так уверенно.
Вот у меня сейчас он (по идее) тоже нарушен)) У меня сынишка в пузике уже как 21 неделю поселился. Что творит мой организм одному ему ведомо))) НО! даже в таком положении я научилась наблюдать за ним и понимать на что и как он реагирует. Если я сяду на диване и буду есть даже самые полезные фрукты, курочку, творожочек.... меня все равно разнесет как колобка! Организм - штука умная, он сам многое без нашего участия делает))0
Потому говорить исключительно о диете я не готова, я одним питанием я бы не справилась. я нашла решение для себя, как "дать пинка" метаболизму (помимо того, что его гормоны пинают) и не навредить беременности. Но все должно быть индивидуально.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Re: ОБМЕН ВЕЩЕСТВ - давайте делиться методами восстановления!!!
Настасья)
дык и я не об этом))) Я пока пытаюсь понять природу понятия "проблемы с обменом веществ", а потом искать ее решения.
Я не врач и у меня нет мед. образования. Потому. все, что касается изменений в организме я бы сама не рискнула исправлять, я бы к доктору пошла. Но прежде чем идти надо понять :а. симптомы, б. к кому обратиться.

так вот... продолжаю )
лично моя проблема состоит в том, что из-за каких-то нарушений в моем организме у меня в ужасном состоянии кожа лица, спины и груди. угревая сыпь. при чем жуткая совершенно. год назад этого не было. а сейчас просто очередной переходный возраст какой-то! я уже снаружи эту хрень как только не лечила. а вот изнутри.... ну что врачи? они нынче сами не знают ЧТО такое нарушение обмена веществ и из-за чего он нарушается. слишком сложная это штука. почему я эту тему создала? просто потому, что хотелось бы услышать разные мнения по этому поводу. чем больше, как говорится, опрошенных, тем шире можно развить тему благодаря тем, кто что-либо читал или слышал об этой проблеме. может быть можно будет сложить какую-то более менее полную картину и сделать какие-то выводы.
конечно, на маловажную роль играет питание, которое я в последнее время только и пытаюсь налаживать, стараясь употреблять в основном "правильные" продукты, и, конечно, в разумных пределах. принимаю курсами витамины, подумываю о том, что бы провести чистку организма. только пока не решила каким именно методом. а может быть моя проблема связана с нарушением гормонального фона... хотя я сдавала анализ на гормоны, и вроде бы всё относительно в норме. по крайней мере не нарушено до такой степени, что бы вызывать какие-либо нарушения. во всяком случае так говорят врачи. а там уж....
так что как-то так..... поэтому если кто-то что-то знает... милости просим. излагайте, обсудим.

Настасья)
вполне возможно проблема с кожей совсем не с обменом связана, возможно у вас алергия на что-то, может вы подушку купили не из того материала, может вы отдыхать ездили и вас кто-то укусил и пошла аллергия, может что-то расчесали не чистой рукой. такие вещи тоже лечат с помощью врачей - дерматологов, если вы уже были, то просто может не на того нарвались, дилетантов в наше время хватает... попробуйте нескольких обойти
на днях была передача про девушку - модель, которая съездила на бали помоему и потом у нее начались проблемы с кожей, ее лечили несколько лет от всего подряд, у нее все лицо в болячках и шрамах от них, а потом случайно нарвалась на хорошего дерматолога и оказалось что ее кто-то укусил и пошла аллергия, теперь все вылечила, осталось только пластика от шрамов, но у нее вообще ужас с лицом был. поэтому не ставьте себе диагнозы, врач то не всегда правильный диагноз в состоянии поставить

Настасья)
Возможно, что проблемы с кожей также могут из-за ЖКТ. Проверь желудок.