Калорийные Фрукты и Овощи

padme1991

Я очень люблю бананы. За раз могу съесть две - три штуки.
Тут я узнала, что они чуть ли не самые калорийные фрукты! Тоже самое можно сказать про любимые нами оливки и картофель.
Лично я заменять эти продукты не хочу.
А как поступаете вы? Заменяете ли вы бананы на апельсины, а картофель на, к примеру, тыкву или едите все фрукты и овощи?

мышка

зато бананы очень сытные, а картофель молодой 36клк вот молодым его можно есть побольше, а есть надо все овощи и фрукты

Julie23

Зачем заменять любимые продукты на те, которые не так нам вкусны и запихивать их в себя насильно просто потому что они менее каллорийны? если можно кушать то что нравится понемногу :-):

один банан, 30-40 гр оливок и пара запечёных картофелин много каллорий не принесут, зато удовольствия и насыщения любимые продукты доставляют намного больше!!!))) я не заменяю :mi_ga_et:

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
К тому же фрукты и овощи менее каллорийны и более полезны, чем, например, торты, булки и др.

Мама Кисок

а я бананами просто спасаюсь, у меня сердце пошаливает периодически, так я когда их ем регуляро - эти случаи случаются значительно реже :-):

поэтому просто считаю калории

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Привет! Каждый овощ и фрукт имеет свою пользу, в том числе и бананы и заменять их не стоит - в них много кальция и магния - повышает настроение)
Просто надо съедать умеренно, вот и все))) а потом смотрите, яблоко обычно весит 200 грамм (90 ккал), банан 100 грамм (89 ккал) - вот вам и вся арифметика, что 1 яблоко съесть, что 1 банан - по калорийности одинаково)))))))))))))))

Я Оксаночка

привет. а я вот от картофеля совсем отказалась. может и не стоит? а то первые блюда варю для себя отдельно, без картохи. а иногда так хочется.

padme1991

Я Оксаночка
А почему ты отказалась от картофеля? Из-за калорийности?

Молли По

У картофеля другие "подводные камни". Дело в том, что крахмал, коего в нем туча, при варке преобразуется в нечто, что для организма просто обычный сахар... Как и морковь, и свекла. Именно поэтому в диетах на них "черная метка"...

Kamillka

jerica писал(а):

яблоко обычно весит 200 грамм (90 ккал), банан 100 грамм (89 ккал) - вот вам и вся арифметика, что 1 яблоко съесть, что 1 банан - по калорийности одинаково)))))))))))))))

Это где ты видела такие крошечные бананчики? :-)

padme1991

Молли По
Морковку сырую я есть могу, но картофель! Я его обожаю!!! Он такой вкусный (особенно когда его с сыром в духовке готовишь).

Калорийные Фрукты и Овощи

Кто сейчас на конференции