Добрый вечер. Меня зовут Дарья. Вес 83 кг. Рост 164. Раньше была стройной. Долго писать как мой вес прыгал. Если коротко у меня спкя и по последнему узи как оказалось образование в щитовидке. Упала 2 недели назад и повредила ногу. Сказали лежать в специальном бандаже. Вот лежу. Но побоялась набрать ещё больше. Готовить мне некому и я заказала в ресторанах здорового питания меню на месяц. Калорийность 1200 ккал. Ем 5 раз в день очень маленькими порциями. В основном овощи и белок там по составу. Ужинаю в 17:00. За 2 недели вес не ушёл ни на 1 грамм. При том что приходилось двигаться на костылях по поликлиникам скакать. Это очень тяжело и по-идее должна была худеть. Почему так может быть? Я уже измучилась от слова совсем.

Дарья, могу предположить, что в вашем положении нужно меньше, чем 1200.

Учитывайте то, что основное время вы все-таки лежите, а не сидите, например. Элементарное сидение уже забирает энергию на поддержание корпуса в определенном положении, поэтому скорее всего вам нужно меньше чем 1200 ккал. Если за 2 недели вес не стал больше - вы уже молодец! Потому что резкое снижение активности ведет как раз к набору веса.

Дождитесь момента, когда вам можно будет ходить и не меняйте диету. Думаю, у вас все получится.

В первую очередь лечите поликистозные яичники и щитовидку. Самолечением не занимайтесь, вещи серьезные; скорее всего вам назначат метформин. А если щитовидка мало гормонов вырабатывают, то могут назначить ещё и синтетические гормоны (левотироксин натрия). Сейчас дайте организму восстановиться и кушайте если и не много, чтобы не было страха набрать вес, то достаточно и правильно. Когда пойдёте в следующий раз к эндокринологу, скажите о том, что вы не теряли вес на 1200 ккал/день. Ещё такой вопрос: Вы уверены, что считали калории правильно, то есть взвешивали каждую крошку и не забывали считать перекусы, сладкую воду и т.п.? Если у Вас в самом деле поликистоз, то метформин может помочь, так как он является самым часто назначаемым препаратом, но ни в коем случае не принимайте без личной консультации врача.

Я сейчас тоже в основном лежу, активность по дому минимальная, ЛФК 2 раза в день, прогулка, по 7000 шагов стала ходить совсем недавно, месяц назад и 300 не было. Я после операции на позвоночнике, у меня от 900 до 1300 кк. Я похудела почти на 11 кг. за два месяца. Яичники - это проблема, скпя тоже у меня было, эндометриоз, но уже 8 лет менопауза. Хотя мне 37. Худеть в менопаузе очень сложно, а набирать легко.

если ты кушать 1200 калорий, может пытаться 800-1000 калорий.

или половина какой ты кушать обычно.

А почему ужин в 17:00?Кушать нужно за 3 часа до сна,ну пусть за 4 с учотом малоактивности(

меньше 1200 на удержании не бывает
или бывает при гипофункции ЩЖ, но с этим к эндокринологу, а в посте о том ни слова
а как УЗИ ЩЖ да еще с отклонениями без эндокринолога и анализов? тогда должна знать ТТГ и Т3 Т4

Только к эндокринологу . Нужно разбираться с щитовидкой , а не голодать.

Подскажите , не была на форуме и сайте года два. Где теперь забивать мои параметры тела. Не могу найти. Хотела посмотреть старые таблички и ничего нет.
Профиль точно мой _ зашла без проблем