Девчёнки, нужена ваша помощь и совет
до 35 худелась на раз два, и сейчас просто застряла. Уже кроме фруктов и овощей боюсь что то кушать и все равно сдвиги ужастние.

восстанавливай свой метаболизм (обмен веществ) скоро от фруктов и овощей будешь поправляться... у тебя нормальный вес, куда ж еще ниже к анорексии что-ли?

востонавливат метоболизм как? спортом?

Olga Skaya

Зайди вот сюда: viewtopic.php?f=49&t=2090

Inna privet
zashla, pochitala

erunda eto vse. Ya vot i po etomu kazhdiy ponedel'nik vozvrashayus k prezhnemu vesu potomuchno na vixodnie i to tol'ko v voskresenie pozvolyau sebe poest' i shampanskogom
sladkoe voobshe ne em. Vsyu nedelyu na salatikax, 5 den' v sport zale po pol chasa, sbrasivayu do pyatnizi 3kg i v ponedel'nik opyat vse snachalo

Olga Skaya

Так может это твой нормальный вес и организм уже сам не сбрасывает дальше? Т.е. он сам держит этот баланс. Судя по твоим параметрам у тебя вес в норме.

мне 32...да, в 25 мне худелось быстро - стоило убрать сладенкье и жирненькое из рациона и чуть добавить фитнес, как за пару месяцев было -7 кг.
Сейчас же, после рождения второго ребенка- вес не уходит. Но я скажу, что сама виновата. Я прыгала от диеты к другой диете, кучу продуктов было в черном списке - под запретом. И зря.
Чем больше всего не ешь, уменьшаешь порции, организм хватается за свой жир и уходит на "холодную войну" со мной же.
Вот и у вас обменник просто спит. овощи и фрукты - это так мало!!! Организм просто запасается жиром - на случай полной голодовки. А если вы еще и фитнесом занимаетесь, то все...готовтесь- скоро будет так, вы еще не съели, а только подумали съесть огурец и все, пойдете полнеть. ( проверено на себе)
Правильно вам сказали здесь - обменку нужно разгонять! Это трудно- я знаю. Но если вы едеите меньше чем на 1000 калорий - и не худеете - это явный признак, что обменка "спит".

Olga Skaya
я тоже заметила что после 35 стало сложно скидывать... раньше все думала "почему не уходит?" и только недавно поняла - организм начал перестройку и стало тяжелее... я думаю что все таки стабильное умеренное питание и спорт должны помочь)