Последние 5 кг самые тяжёлые! Давайте избавимся уже от них!

yulia24

Всем привет! :-|-:

Меня зовут Юля. Мне осталось сбросить 4 кг и я буду счастлива! :-):

Очень хочу найти единомышленников, которым также осталось совсем чуть-чуть, давайте вместе уже скинем их наконец! :bra_vo:

Сначала я придерживалась системе раздельного питания, потом начала считать калории - в результате сбросила 11 кг. Осталось 4, но всё никак они уходить не хотят. :dra_chun:

Что я только не делаю - разгружаюсь 1-2 раза в неделю, продолжаю считать калории, хожу в тренажёрку 3 раза в неделю и в кедровую бочку 1-2 раза. И хоть бы что, вес стоит :ne_vi_del:

Может, кто что подскажет... как сдвинуть его с мёртвой точки?

Anastasia1209

Привет, Юля! Не поверишь! Такая же проблема! Я правда худею с 59 и тоже дошла до 54 и СТОП!!!!!!!! Мне все говорят. что худеть уже некуда, поэтому вес и встал! Может быть так и есть???? Тем более, занимаясь спортом мышцы тяжелеют!

yulia24

Приветик!
Вот и мне говорят, что уже некуда - но на самом деле ещё чуть-чуть надо! Тоже занимаюсь, мышцы, конечно, тяжелее жира - но жир-то ещё есть!! Так что не слушаем никого :a_g_a:

Говорят, надо в таких случаях делать встряску организму - например, разгрузки - ну я-то их делаю и ничего :-(

Kamillka

наверное, он привык уже к разгрузкам и они не являются для него встряской. Попробуй разгрузиться на тортике с мороженым))) Вот он {организм} будет удивлен!

Uuups

Да, кстати, загрузы не менее действенны, чем разгрузы. :cool_cool:

Встрясочка еще та! И это действительно хороший способ сдвинуть вес. Если даже чуть-чуть наберется за день-два загруза, то потом уйдет еще больше, чем пришло!
Мне больше, чем 5 кг надо убирать. Все 10 кг. Но я тоже застряла. Постоянно в зажорчики ныряю... длительные. :smu:sche_nie:

Anastasia1209

Кстати, девчонки правы! Я тоже слышала, что, если вес встал, то нужно увеличить суточную калорийность на процентов 30. Продержаться со слезами на глазах дня 3-4, а потом снова на 1200 ккал! Только вот мне страшно...... :du_ma_et:

yulia24

Да девочки, наверное, так и надо сделать!
Мой суточный коридор 1400-1600 при интенсивных физических нагрузках 3 раза в неделю.
Устрою наверное себе "зигзаг+" на выходных, буду есть 1800 :sh_ok:

А после сразу на разгрузочный день, вот организм-то удивится! ;;-)))

Масюша

yulia24
Потом поделись, как результат, а то тоже стояк! :-)

yulia24

Масюша
Ок :hi_hi_hi:

Anastasia1209

Ню..... ну наела я на 2000 ккал! А он пакостник как стоял таки стоит! Вчера вот разгруз устроила.... и что вы думаете????? 500 грамм тока!!!!! :cry_ing:

Последние 5 кг самые тяжёлые! Давайте избавимся уже от них!

Кто сейчас на конференции