Похудел на 26 кг.
И первый раз сорвался и пережрал лишнюю 1000 ккал.
Теперь 3 дня ем на 330 ккал меньше чем по норме.
Это исправит ситуацию?
Или не исправит, так как жиреешь после похудения намного быстрее чем худеешь?

Trinidat
Привет!

Респект.

Пустяки, дело житейское. Если, конечно, вы не профессиональный спортсмен.
Почти каждые выходные я лопаю на 3000 ккал. Организм в восторге!
Главное, не увлекаться и не объедаться ежедневно.

Мне вдруг интересно стало...
На какой калорийности и за какой промежуток времени вы приобрели лишние кэгэшки?

Больше 20 лет ел много и неправильно, типа картошка в масле, сосиски, хлеб, сладкое.
Калорийность не считал.

Ну вот... А я как-то прикинула калорийность своего питания до того, как стала вменяемой).
Получается, что при той калорийности, что была у меня, волноваться из-за одного дня в 3000 ккал было бы неразумно.

Кстати, одна маленькая сосиска в среднем на 100 ккал тянет). Масло тоже не самый низкокалорийный продукт. Одним словом, не стоит вам волноваться из-за одного раза. Только не превращайте зажор в привычку.

Ну вот я думаю если раз в неделю регулярно баловаться фастфудом и прочими вредностями, то наверно для поддержаня веса всю неделю придется сидеть на пониженной калорийности.

Мне кажется, что это очень индивидуально. Попробуйте, только потихоньку, осторожно. Не каждую неделю и порции фаст-фуда не слишком большие. Посмотрите, как поведет себя вес. Опять же, фаст-фуд разный бывает.

Не, я не советую вам пробовать фаст-фуд. Это бяка. Но, если вы не можете без таких вредностей, то лучше изредка съесть умеренную порцию, чем потом сорваться и обожраться...

ЗЫ. Я иногда хожу в KFC; съедаю 3 стрипса, салат коул-слоу и кофе американо без сахара. Меньше 350 ккал получается весь этот наборчик. Пару раз утром (перед работой) брала яичницу и маленький американо, тоже в KFC. Вполне вменяемый завтрак получался. Но за всю осень я была в KFC 4 раза. Два завтрака и два ужина.

ЗЗЫ. Маленький американо --- неожиданный оксюморон....

Ой, извините, что так много пишу. Больше не буду мешать. Ждем мнение экспертов.

Фаст-фуд - хорошее дело. Надо всегда проверять границы возможного. А то вот йоги - вроде здоровые, но дружно говорят - если мы будем есть как вы, то умрем, поскольку такую еду есть невозможно. Но мы ведь живые, значит здоровее самых здоровых йогов.

Ты первый раз только сорвался?)) Ерунда, не загоняйся. Вообще, иногда очень даже можно. Ничего страшного, главное, не слишком часто.
Ну и наблюдай за реакциями организма, выводы делай, сам всё увидишь и поймёшь)

Мне кажется иногда даже полезно срываться, а то можно так загнать себя, что вообще всё это похудение смысл потеряет.