всем привет,помогите новичку

NatKorn

привет худеющим, :pri_vet:-:

помогите мне похудеть,к пляжному сезону.кругом столько диет что аж глаза разбегаються :sh_ok:

.поделитесь личным опытом,диетами которые помогли вам

Uuups

Привет! Мне система минус 60 помогла. Но у меня вес большой был. Потом на Южном Пляже сидела (диета). На жесткачах один раз пыталась сидеть - кошмар да и только. Вес обратно возвращается. Теперь считаю калории. :cool_cool:

Стараюсь не есть сладкого и мучного. Особенно во второй половине дня. Не ем после 6-ти вечера. Ем много овощей некрахмалистых, обезжиренной кисломолочки, нежирного мяса и рыбы. ПОрции маленькие у меня. Каждая калория на счету. :-)

Пока все нравится. Думаю, что менять стиль питания уже не буду. :co_ol:

exquisite

Я сейчас сижу на Протасова, помогает.
Раньше сидела на суповых диетах - тоже помогало. Но лучше на них сидеть когда рядом есть суп и ты можешь достать и поесть этот суп,а вот если ты постоянно там по делам мотаешься, то суповая диета не для тебя..)
Слышала ещё, что Кремлёвская ничего такая..)

Анечка15

exquisite писал(а):

Кремлёвская ничего такая..)

За такие советы убила бы. Это же смерть нормальному спокойному похудению! Да и организму гигантский вред! С ЖКТ проблем до*рена будет! Не надо советовать такое :nel-zya:

exquisite

Анечка15 писал(а):

exquisite писал(а):

Кремлёвская ничего такая..)

За такие советы убила бы. Это же смерть нормальному спокойному похудению! Да и организму гигантский вред! С ЖКТ проблем до*рена будет! Не надо советовать такое :nel-zya:

Ну, не знаю. просто знакомые сидели, говорили..
я вот на первых двух своих сидела только..

Nina

NatKorn
Привет!!!!!!!
Напиши подробнее: возраст, рост)))))))
Я порекомендую подсчет ккал)))))))))

Анечка15

exquisite
У меня тоже знакомые сидели, ничем хорошим это не закончилось если говорить объективно

Uuups

Я на Кремлевке сидела несколько раз. Худеется очень быстро. Совершенно не голодно, потому что мяса много. НО! Эта диета лучше б не кремлевкой звалась, а "До свиданья, печень!" :-)

У меня все нормально было, потому что сидела недолго на ней. А те, кто годами сидят - страдают. Так что лучше не надо. Да и зачем диеты? Рано или поздно любая диета заканчивается, а килограммы потом возвращаются. Лучше правильные привычки питания выработать. Я пока не могу - часто на вредности тянет :smu:sche_nie:

, поэтому подсчет калорий считаю самым оптимальным вариантом. :co_ol:

Анечка15

Uuups
Это называется "сладкая ломка". Через 2-3 недельки пройдет))

Uuups

Анечка15 писал(а):

Через 2-3 недельки пройдет))

Если только снова в рот чего-нибудь сладкого не засунуть. :-)

И так до следующей сахарной ломки. :-)

Так что для себя я решила, что лучше буду сладости есть, но утром, не каждый день и по-немногу! :cool_cool:

всем привет,помогите новичку

Кто сейчас на конференции