С чем пить чай во время похудения.
Вроде приспособился с курагой вприкуску (40 грамм в день кураги выходит), но там фруктозы многовато вроде.
Есть еще идеи какие?

А сколько фруктозы в дневной норме фруктов 400 г? Неужто меньше чем в 40 г кураги? Кто вас научил фруктозы в ягодах фруктах бояться? В хлебе боятся глютена, во фруктах фруктозы, в масле жиров, в яйцах холестерина, а самый страшный продукт молоко - в нем все вредное, и белки и жиры и углеводы. Что остается тогда?

Вот меня на чае с разными вкусняшками и разнесло. Я практически не ела супы, каши и т. д., в общем не ела нормальную еду, а с утра до вечера без конца пила чай, кофе с разной выпечкой. конфетами и др. сладостями. Привычка дурная осталась. Теперь вместо выпечки у меня сладкие хлебцы Dr. Korner. Это цельнозерновые хлебцы с подсластителем сукралоза. Или, если не голодна, то и чай и кофе пью с мёдом. Но мёда употребляю очень мало, на бокал 300 г у меня получается 5-7 г, в общем "не вприкуску, а вприглядку", иногда пью чай с половинкой зефира. В зефире жиров нет. уже хорошо.

А вчера позволила себе кусочек торта весом 120 г. Если бы я себя не ограничивала, то этот кусочек весил бы,как минимум, раза в три больше. И думаю, что заход на торт был бы не один. А так, себя ограничила. прошло не много времени и я поняла, что мне достаточно, больше не хочу. Главное по дневной норме уложилась в коридор. Да и кроме торта были и другие вкусняшки, но всё по чуть-чуть. Вот что значит контроль своих хотелок и обязательное взвешивание и подсчёт калорий.

У меня такая же проблема, пить чай это как ритуал, от которого очень трудно отказаться )

Смотря что вы любите пить с чаем) как написали выше, можно пить чай со сладкими хлебцами DR Korner, либо можно купить обычные ржаные хлебцы, они не совсем безвредны, но это все же не сладкое печенье. Если вы дома, то можно пить чай с шариками из отрубей (только они вызывают бурление в кишечнике), продаются различные в магазинах. Как альтернатива конфетам есть фруктовая пастила, у нас продаются как конфетки по 20 г в одной штучке, они без сахара, можно даже диабетикам в ограниченном количестве. Если любите мёд, то можно с ним, я одно время любила мед с малиной к чаю. Из тяжелой артиллерии можно позволить себе сухофрукты, немного орешков, мармелад без сахарной посыпки, дольку горького шоколада. Я как-то пробовала шоколад из кэроба, наелась парой долек, при том что могу обычную съесть целиком за раз. Можно сделать пп печенье, перемолотая овсянка и банан, смешиваете, настаиваете и лепите как обычные печеньки.

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Еще если удариться в готовку, можно сделать пп чизкейк) рецептов в интернете полно, если коротко, основные составляющие - кефир, желатин, подсластитель (стевия, мед, сироп, варенье)

Наверное мой ответ покажется глупостью...., но лучше всего пить чай с самим чаем. Т.е. потратиться на хороший чай и пить его "моно", получая удовольствие просто от чая.

Во всех хлебцах калорий до и больше! Лучше пить чай безо всего) На худой конец с зефиркой или мармеладкой, даже с леденцом, но не потому, что в них мало жира. Жиры нам нужны и ограничивать их сильно совсем не стоит. Углеводы гораздо хуже. Но ничего страшного, если вы съедите немного сладкого, если уж очень хочется. Главное, вписать всё это в свою дневную калорийность. Я вместо сладкого иногда пью чай с маленьким кусочком, 25-30 г, сыра)) Заменять сахар медом, тоже сомнительная затея. Калорийность меда не меньше, чем сахара. Я вообще мед не люблю и не ем, так что это на любителя.

lililac, очень понравилась Ваша идея с шариками овсянки и банана - надо пробовать. А запекать их не надо?
Тоже обожаю чай и только с сахаром. Взвесила как-то сколько я сахара добавляю - вышел шок! Получилось в одну чашку по 16 гр сахара. И таких чашек от скуки в день выпивала не меньше 5! Последнее время как-то выходит ограничится 1 чашкой в день и 1 чашкой с маккофе. Понравился еще зеленый чай мохито - с добавкой мяты - только его могу пить без сахара.
И хит последней недели - это творог с бананом, клубникой и киви - все смешать - сытно и вкусно. И, вроде, полезно :) И 1 раз вышло сделать десерт: творог с йогуртом, фруктами и желатином. Получился такой себе тортик. Правда второй раз делала - вышел дикий ужас - вначале не застыл, потом желатина еще добавляла - он уже кусками позастывал... Эх.. буду еще репетировать :)

3dlena
запекать шарики нужно, получится печенье, можно импровизировать и добавлять ингредиенты на свой вкус, орешки например, в интернете много рецептов)

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Altania
ваша идея с хорошим чаем мне тоже нравится) покупаю иван-чай или молочный улун, чтобы пить его поздно вечером) очень ароматный, это позволяет на какое-то время отвлечься от чувства голода

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
делит

полностью с вами согласна) я считаю, что надо себя баловать и иногда кушать то, что действительно хочется, но в пределах дневной нормы калорий и желательно не на ночь

С заваркой и водой