Девченки я вот хотела про перекусы узнать нужны ли они.Я пока без них обхожусь пока.....Утром просыпаюсь выпиваю два стакана воды перед завтраком.Потом завтрак.Выпива. снова воду между завтраком и обедом и также с ужином обстоят дела.Вполне наедаюсь.Или это только начало.

у меня другой вопрос))))
почему в дневничках тема про перекусы?))))

theRAT, ох и строга же ты. Объяснить человеку надо, что бы перенес темку.

dentas
да я же не со зла, любя я))))))
админ увидит - перенесет)

кстати перекусы, я считаю, вредны... хотя смотря на каком питании

строгааа!

ну ладно хватит)))))
давайте о перекусах

если в перекусы булки есть - вредно
а если огурцы - фигня по-моему, можно хоть весь день перекусывать)

А я считаю, что нужны, т.к. тогда в основной прием пищи соблазн съесть много уменьшается.

у некоторых соблазн съесть не много, а повреднее
тогда перекус не поможет

Да, еще вот такой смысл перекусов - организм не испытывает стресса, каждые 2-3 часа в его желудок попадает еда, и ему нет нужды делать стратег. запасы.

natalya-eryo
По мне так перекусы - это для облегчения вначале пути (чтоб кому тяжело резко отказаться от постоянного жевания днём хоть какой-то жор был).
Я вот вначале (перейдя резко на 3-хразовое питание) перекусывала между завтраком,обедом и ужином. А потом уже привыкла и сейчас тоже могу не перекусывать.
А вообще перекусы могут быть разные... кто-то может бутерброды или булки-шоколадки перекусами называет, а кто-то что-то полезное.
У меня это были йогурты, фрукты, чай зелёный, орешки - такого плана еда.