Недавно только поняла, что не хочу сидеть ни на диетах, ни на пп. Слишком сложно и много ограничений. Раньше питалась как хотела в любое время дня\ночи и при этом не толстела. Соотношения роста и веса было нормальным 158 на 44\45. Теперь хочу питаться как раньше, но боюсь, что убила обменку, т.к сидела 2 месяца с калорийностью 800-1000 калл в день(еще и месячные пропали на 1.5 месяца, до сих пор нет) и если буду есть больше 1100 калл в день, то наберу в весе еще больше. Также уже не могу не взвешивать еду и не подсчитывать каллории, помешана на еде. Понимаю, что теперь придется поддерживаться какого-либо питания(пп, например) в течение всей жизни, а я не хочу. Как быть ? Как разогнать метаболизм при этом не набрав и перестать думать о калориях ?

а ты пробовала?

пыталась как-то, но потом было дикое чувство вины, ужасно себя чувствовала. в зеркале начала видеть себя намного толще. в этом и проблема. очень большой страх поправиться

здесь надо с головой сначала разобраться, а потом с питанием

Вопрос из разряда - как на ёлку влезть и... ничего не ободрать))
А с питанием 800-1100 ккал (ужас какой) перспективы удручающие...

Такими темпами вы продолжаете гробить свой организм, и нарушение обмена веществ это естественное явление в вашей ситуации. Употребление калорий от 1000 до 700 , можно употреблять только в разгрузочные дни и не больше двух раз в неделю. Иначе организм начнет брать не из пищи, а из мышечной массы. Так и до анорексии недалеко. Если хотите похудеть поищите в инете формулу при помощи которой можно высчитать нужное количество калорий в день. А в идеале, просто займитесь спортом.

Найдите нормального диетолога, которому вы будете доверять. Если вообще по уму все делать то надо сделать биоимпедансный анализ тела, узнать сколько вам нужно потреблять калорий, метаболизм ваш какой и прочие вопросы решить. Нельзя долго сидеть на таком калораже. Да и не сможете, все время будут срывы и чувство вены за них. И никак вы не разгоните свой метаболизм так, что бы все подряд кушать и не толстеть. После 35 лет метаболизм у женщин замедляется даже и начинает терять мышечную ткань а на ее место приходит жирок... Так что выход один - спортзал, массажи, сауна, гидромассаж и 80 % вашего успеха ПИТАНИЕ! Ну и воду пить не забываем конечно. Как-то так! Все из личного опыта.

хреновый у тебя опыт, не пропагандируй его таким образом, хотя и тут сомнение
и если 80% питание, то его и ставь на 1-е место, про 20% можно даже не упоминать. Массаж ей понадобился да еще гидро. Жратвы лучше хорошей посоветуй на эти деньги.
100 пудов плетешь не по опыту а по начитавшись интернетовской хрени, и чисто в оправдание того, что раз тебе это недоступно, то можно и оставаться толстухой
не подставляйся так больше, все читаемо

Лучше сразу анализ мозга
Адоверять диетолога нельзя.
Посмотрите на ковалькова например, если он себя похудеть не может, то чем он поможет вам.

мало того Ковальков по собственным признаниям дохуделся что у него опущение почки кажется левой
сочувствую, хорошего мало, это когда нет висцерального жира и почка тупо падает в пустоту
а потом сколько ни толстей снизу уже жир не нарастет чтоб ее снова поднять только сверху чтоб еще больше придавить
дважды хренов доктор - как медик и как доктор наук
и защищался ведь на хрени своей, добро на чем бы отстраненном и вечном, и нашлись лохи в совете чтоб засвидетельствовать подобную ученость
но человек развивается, на месте не стоит - потерпев крах с низкокалорийкой и белковой, пропагандирует кето
в чем я хоть какую-то последовательность вижу - на кето жрут на 1800 ккал и белки ограничены сверху 100 г (в отличие от попсы где белков 150 г а калорий 1200)
хотя органы на кето сыпятся еще хлеще чем на НКП