Большинство посетителей на сайте - люди в диетных делах опытные, худеют (а потом толстеют) чуть ли не всю жизнь. Но есть тут и новички, которые снижают вес в первый раз, и им будет небесполезно почитать не только истории успеха, но и истории о том, как это не надо делать.
Я в своё время провела над собой немало экспериментов с едой, и не все из них заканчивались хорошо. Расстройство пищевого поведения, трехкратный обратный набор веса, проблемы с зачатием вследствие гормонального сбоя, депрессия, испорченные волосы и кожа - и это неполный список последствий моей экстремально низкокалорийной диеты на 600-900калорий, в которой почти не было жиров.
Я была молода, считала себя сильной, здоровой и неубиваемой, и посидеть на диете пару месяцев казалось ерундой. Но оказалось, что это не так, и мне потребовалось 2 года жизни, чтобы разгрести все последствия. Я вернула нормальный вес и научилась его держать, здоровье пришло в порядок, дети родились, но вот элементы рпп до сих пор дают о себе знать.
А какая диета вам больше всего навредила в жизни?

Кот_обормот

Привет! Отличная идея открыть такую тему.

Кот_обормот
Спасибо за тему!
Я страдаю булимией и за свою жизнь перепробовала много диет, в основном со строгими ограничениями по набору продуктов и по ккал, сбрасывала вес на них хорошо, но кожа висела жутко и живот болел все время. Несколько лет назад поняла, что так нельзя и стала изучать вопрос более пристально, в это время диет не придерживалась, с удивлением обнаружила, что вес все это время практически не менялся, а набирала я его в те моменты, когда планировала "с завтрашнего дня сесть на диету", завтрашний день не наступал, а приступы булимии накануне и после давали прибавку в весе. Год назад решила отказаться от диет как от идеи, больше двигаться (в тот момент могла позволить себе только ходьбу и плавание), вес пошел немного вниз. В январе обратилась к эндокринологу за помощью (у меня предиабет и гипотиреоз), стала сбрасывать поживее, больше двигаюсь, диеты не держу (отказалась только от алкоголя, сосисок и сладких газированных напитков), приступы булимии практически прекратились (бывают, когда сильно нервничаю, но короткие и не такие обильные), вес идет вниз довольно медленно, но постоянно, кожа выглядит очень хорошо и нет ощущения насилия над собой, здоровье улучшилось. Так что я за постепенное налаживание жизни, а не за диеты.

Я уже писала ,что моя низколлорийка безуглеводная (менее 800Кк) +ксеникал ,привела меня в больницу на 2 месяца из-за отсутствия координации ,зрения ,подозревали рак мозга и РС .Было очень страшно ,прошла много обследований ,но так ничего не нашли -врачи разводили руками.Никто ,кстати ,из них не обратил внимания на мои рассказы о рационе питания,махали рукой и говорили что не из-за этого.Вообщем до сих пор я не могу утверждать на 100% что это было от питания .После того как я начала питаться нормально состояние начало медленно улучшаться ,возвратилось зрение и координация нормальная вернулась (а то я ложку взять не могла,мама кормила как маленькую ).
Прошло 10 лет ,такого больше не повторялось ,но и экстремализмом я больше не занимаюсь.Правда ,после этого начались сильные зажоры,вплоть до боли в желудке..Но тут голову лечить надо..Всем здоровья.

Несколько раз голодание убивало достигнутый вроде бы результат. Не назвала бы это диетой, каждый раз причины были свои: теряла банковскую карту и не желала в этом признаваться, хотела вымотаться, чтобы к определённой дате в гостях быть тихой и возможно более незаметной, да и просто от адовой недельной где-то ненависти к себе. В процессе меланхолично худела на эн кило (немудрено), после — пыталась нормально выходить из голодания или нет — набирала каждый раз, помногу так.

Это нечто, впервые подобное встречаю. На ксеникал вообще-то подписываются в надежде худеть на 3500 ккал. И в основном и худеют, не отходя от туалета, а выбежки в магазин шаговой доступности в памперсах.
В 800 ккал хорошо если 30 г жиров впишутся, тут ксеникал пить что с калаша по мухам стрелять.

Молодая и глупая была ,интернета не было ,к врачам не ходила и мозги отсутствовали напрочь.Все пили ксеникал да аналог ридуксина Ю-шу .Грустно все это

Не могу выделить диету которая навредила бы моему здоровью настолько, что последствия стали настолько ужасающие, как как у девочек ответивших выше .Тут нет просто варианта типа как "я сама враг своему здоровью", видимо это оно и есть ибо каждый раз, даже наладив питание, я не смогла ни разу закрепить свою пищевую привычку, правильную, только достигнув некого опыта, изменив свои мысли и мировоззрение, взгляды на многое, включая еду, свое тело, отношение к жизни, я смогла достигнуть результата и я уже не надеюсь, я уже уверена в успехе.

Питьевая.
Я от этой диеты ждала каких-то чудес - что "почищу" организм, что жкт будет работать ещё лучше и все в таком духе. В целом, мне даже понравилось ощущение легкости, которое присутствовало всегда и при этом приятная расслабленность.
Только вопреки ожиданиям с жкт проблемы я наоборот себе на тот момент нашла, когда пыталась выйти из этой диеты и у меня как-то плохо получилось, а второй момент - кожа/волосы/ногти оставляли желать лучшего.
И я до сих пор не отношусь к этой диете плохо, но только если к ней нормально подходить - выдерживать 3-5 дней, принимать витамины и т.д., тогда мне это в голову просто не пришло и, в общем-то, сама виновата.
И в таком духе можно много минусов вспомнить - сыроедение, моно-диеты, низкоуглеводная и т.д., но мне кажется тут вся проблема не в том, что диеты плохие, а в том, что в голове в этот момент творится: если действительно с умом подходить, то проблем можно и избежать, но тогда ума не было.

если настроить мозг, что я на диете я не доедаю, ааааааа, но я выдержу то да будет вред

и наоборот, академик 365 дней жрал картошку, выжил, сдал анализы - всё зашибись