Привет всем заглянувшим на огонек!Меня зовут Софья, мне 27 лет.Я мама двоих замечательных мальчиков. Одному из них 6 лет,другому скоро 10 месяцев .В обе свои беременности я набирала много лишних кг!от которых не могу избавиться.После первой беременности осталось лишнего 10 кг ,далее вторая беременность и еще + 20 !!!!!После родов ушло 12 кг и пока на этом все.......Я кормящая мамочка,и никак не могу себя взять в руки.....прям не женщина а кисель какой то!После первой беременности меня очень спасла Диета Доктора Дюкана,но сейчас я никак не могу на нее настроиться,прям барьер какой то внутри меня...
Поэтому я решила научится питаться правильно....знаю что это очень сложно,но уже надо что то делать....смотрю в зеркало,но это не я....я ведь молодая энергичная....а в отражении тетка лет 40!!!!нееее это точно не я......
Так вот подаю в розыск...приметы красивая,энергичная жизнерадостная,стройная брюнетка предположительное место нахождения ....ее придавило 20-ю кг жира!!!Нужно срочно спасать

Доброе утро!На сегодняшний день мой вес 82.7!!!! но это правда!!!Первая моя цель -10 кг.
Сегодня начинаю марафон 21 день без чая.кофе и сладкого!!!Говорят если хочешь избавиться от вредной привычки надо продержаться 21 день!!!А пить чай в прикуску с чем нибудь моя самая ужасная привычка Что ж начнемс!Морально готова к ломке

Это откровенная глупость. тем более что можно найти упоминание и про 56 дней. Т.ч. ты как отсидишь 21 день еще на 35 настраивайся.

Ну я все таки попробую Мама так перестала есть хлеб,и есть знакомые которым такая тактика избавления от привычек помогла

Да отвыкнуть от чего угодно можно, только не зацикливаться на глупостях типа 21 дня и пр. В любое время можно вернуться к прежнему, иллюзий никаких не должно быть. Легче всего сменить состав продуктов после голодания, пускай даже условного, в несколько дней, и восстановления уже по полной месячной программе (за этот месяц еще и похудеть доведется) и продолжения затем питания последних дней восстановления по составу.
Но это же работать надо, а тут все просто - не ем хлеба и все. Хотя чем хлеб провинился.

Все может быть Спорить не буду,каждый сам выбирает дорогу к стройности,кто голодает,кто то питается по выбранной системе.Сейчас для меня важно перестать гонять чай вприкуску с мучным и сладким.Тут начала писать чтобы как то себя дисциплинировать,ну и конечно найти поддержку

Ну что же держусь без чая и кофе 2 дня.первый день было тяжело и было состояние разбитости.Но самое крутое что не ела ни печенек ,ни сушек и плюшек .Все думаю как же взяться за похудение.Начинаю день с правильного завтрака,продолжаю правильным обедом,а дальше полный хаос
Я заедаю стресс,заедаю скуку,заедаю радость....как выбраться из замкнутого круга

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Буду стараться записывать сюда все свое меню за день.Нужно брать себя в руки,достало все

Привет! Удачи в столь хорошем начинании. Все получится. Постарайтесь воспитать в себе пунктуальность. Я всегда считала себя человеком спонтанным, не придерживающимся правил. Но - удивляюсь - смогла и калории считать и физическую активность увеличить. Всегда считала себя совой, а оказалась жаворонком. Все возможно изменить. Дерзайте, пробуйте!

МаМаСоНя, привет! Желаю целеустремленности и терпения на пути к цели, всё у тебя получится

Конечно, сам по себе отказ от чая и кофе не поможет похудению, но если для тебя это является тригерром для того, чтобы съесть что-то сладко-жирно-вредное, тогда да, в этом есть смысл. Я за собой замечаю такое желание: хочется к горькому кофе что-нибудь добавить, но оно не настолько сильное, чтобы отказываться от него полностью. Все мы разные

А зеленый или травяной чай у тебя тоже ассоциируется с десертом? Можно попробовать ройбуш/мятный, ромашковый чай, или даже цикорий.

По поводу замкнутого круга: прочитай книгу Светланны Бронниковой "Интуитивное Питание" - многое станет понятным в плане психиологического переедания. Может быть, тебе стоит начать именно с тараканов в голове.

Спасибо девочки за поддержку.мне это очень важно! Поделиться Своими проблемами лишнего веса мне особо не с кем,да и стыдно....сама ведь довела себя до такого состояния.Сегодня много мыслей по поводу Дюкана.В принципе его система мне очень подходит.Я хорошо себя чувствовала и анализы были в норме.Что скажите?