Разгрузки по луне

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Девушки, наверное, вы слышали про разгрузочные диеты по луне. Предлагаю в этой темке собираться в дни разгрузки и разгружаться всем вместе!

Итак, в 2011 году такие дни:

В 2012 году такие дни:

В 2013 году такие дни:

Новолуние и полнолуние – это дни, которые наполнены особой мистической силой. Сегодня даже многие выдающиеся ученые-биологи не отрицают влияние фаз луны на процессы, которые происходят в человеческом организме. Поэтому и не удивительно, что в новолуние и полнолуние рекомендуется придерживаться также и особого режима питания.

Преимущество этой диеты состоит в том, что она ломает ваш обыденный рацион, “встряхивает” организм, стимулирует нормальное использование ферментных резервов (которые необходимы для переваривания пищи и усваения питательных веществ).

Каждая из 2-х лунных диет может проводится в 2-х режимах: коротком (24 часа для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6-ти дней).

1. Диета в полнолуние
Лунная диета в полнолуние, основанна на потреблении большого количества жидкости, и позволяет вывести лишнюю воду из огранизма.

24 часа: Начинается в канун полнолуния, после ужина, и продолжается 24 часа. В меню только жидкости. Вы можете пить простую воду (родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным действием, подобно воде. Лучше выжимать сок из фруктов и овощей, соответсвующих сезону. В результате можно потерять от 250 гр. до 1 кг.

6 дней: В 3, предшествующих голоданию, и в 2 последующих дня (всего 6, включая день голодания) проведите курс лечебного питания овощами. В 1-й день ешьте только сырые и вареные овощи. В последующие 2 дня, а также 2 дня после голодания питайтесь только ананасами и грибами (есть надо 4 раза в день). Ананасы обладают мочегонным действием и препятствуют всасыванию жиров в кишечнике. Грибы надо есть вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). В грибах содержится мало калорий, причем “грибные” калории – белковые, питающие мышцы. Внимание: такая диета не должна продолжаться дольше 6-ти дней (включая день голодания), можно органичится 3-мя днями. Например , день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасно-грибной диеты. Можно обойтись и всего 1 днем – до либо после голодания. Результат: эффективное очищение организма и снижение веса на 1-3 кг.

2. Диета в новолуние
Лунная диета в новолуние, основанна на потреблении жидкости и овощи, позволяет вывести вредные токсины, и стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров).

36 часов: Эта диета должна начинаться в 18 часов в канун новолуния и продолжается до 6-7 часов утра следующего дня. В меню овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4-5 раз в день. Суп можно готовить из любых овощей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульоны ценны своими мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно 1 раз в день побаловать себя бульоном из птицы, мяса или рыбы. Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более эффективного снижения веса лучше ограничиться бульонами, зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода и улучшает работу кишечника. Результат: интенсивное промывание организма и снижение веса примерно на 500 гр.. Если употреблять только овощные бульоны, то можно потерять до 1 кг.

6 дней: 3 дня, предшествующие новолунию, и 2 следующих за ним вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами. Но имейте в виду, что как и в случае с полнолунием, вы сами приспосабливаете диету к своим потребностям. Не нужно превращать диету в пытку. Единственное ограничение: такая лунная диета не должна длится дольше 6-ти дней. Результат: потеря веса на 1-3 кг.

Противопоказания: заболевания обмена веществ, например диабет или нарушение свертываемости крови. Поэтому перед применением лунной диеты необходимо проконсультироваться с диетологом.

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Приглашаю всех на 24 августа провести со мной разгрузку по луне 24 часовую. Кто присоединяется?
Завтра, 23 августа в 18 часов вечера прекращаем есть и до следующего дня только на жидкостях: вода, соки...

руланина

Присоединяюсь, с удовольствием! Тем более, что вчера получился сверхзарузочный день.
Селедка под шубой, форелька жареная, сырок 3-х видов вкусненький, рагу из баклажанов,
мясное ассорти(тушеные: легкое, печенка, сердце, почки, мяско, с лучком) и наконец
тортик самопеченый. Перечислила только чего ела.... ММММММ!!!!!!!! Ням-ням!!!
Гости приходили. Уложилась в 2500 ккал.!!!
Теперь придется попыхтеть. Привес - 500 г.

rainbow

Я пас. Я привыкла много и часто жрать. :-)

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

rainbow
:-)

я тоже привыкла... пора отвыкать!
руланина
У меня сегодня получился зажорный денек - так что я уже не ем и завтра буду стараться продержаться с тобой вместе!

Только жидкости пьем?

руланина

Есесно!

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

заметано! вечером отчет )

руланина

Ну вот! Как только у меня разгрузка, так всех словно разрывает!
Опять мне уезжать на сутки. С вечерним отчетом не получится.
Доложусь завтра вечером, ладно? Счастливо оставаться!

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

руланина
Расскажи, продержалась? Я весь день пила кефир 1%, 2 глотка вина, правда, еще умудрилась выпить и много чая)))) ну вроде в питьевой режим уложилась - думала тяжелее будет, но пронесло и не схомячила ничего! Я умничка!!! :ya_hoo_oo:

theRAT

а отвес?

Разгрузки по луне

Кто сейчас на конференции