Сейчас лето и много черешни и вишни. Можно делать разгрузочные дни на этом прекрасном фрукте.

В нем всего 50 ккал в 100 грамм.
Плоды черешни содержат белки, углеводы (фруктозу, сахарозу и глюкозу), клетчатку, калий, натрий, кальций, магний, фосфор, провитамин А, витамины В1 и В3, витамин РР, витамин С. Свободных органических кислот (яблочной, лимонной, янтарной и др.) в ней значительно меньше, чем в вишне, что делает ее более сладкой. Сравнительно много в черешне меди, марганца, цинка, кобальта, железа, а также витамина Р.

Вишня и черешня похожи по своим полезным свойствам. Витамины группы В необходимы для слаженной работы нервной системы, поддерживают здоровье кожи, укрепляют волосы и ногти, витамин А нужен для острого зрения, крепких костей и зубов, фолиевая кислота и железо нормализуют состав крови, витамин С защищает организм от вирусов и инфекций, укрепляет сердце и сосуды, препятствует преждевременному старению.

Черешня полезна при болезнях почек, снимает отеки и помогает похудеть благодаря мочегонным свойствам, полезна при атеросклерозе и гипертонии, способствуюет снижению свертываемости крови и предупреждает образование тромбов, полезна при атонии кишечника и спастическом колите, прекрасное средство от малокровия. Черешня стимулирует пищеварение и освобождает организм от вредных продуктов обмена и избытка холестерина, помогает при неврозах, болях в желудке и других заболеваниях. В черешне есть вещества, сходные с женскими половыми гормонами, которые оказывают на человека стимулирующее, тонизирующее и общеукрепляющее действие. Тем, кто страдает от запоров, также полезно есть вишню и черешню и пить сок этих ягод. Однако при повышенной кислотности желудка от вишни лучше отказаться. А вот черешню можно есть без опасений и тем, кто страдает от гастритов и язвы желудка: в отличие от вишни эта ягода никогда не вызывает изжогу и не усиливает кислотность желудочного сока.

Можно попробовать вместе провести один день на черешне!

У меня тоже сегодня разгрузочный день - как обычно на воде...
И за сутки почти кг уходит (всякой гадости из организма)! Потом еще два дня вес вниз идет!
Но их нельзя делать более двух дней в неделю!

А я так накупалась ппц... Взвесилась, двух кг нету... Вот они секреты - за рулем не ешь не пьешь и плаваешь)))))))

Ну в реке при течении при плавании уходит около 3000 ккал в час!!!

Вычитала где-то на майле....

оооооооооооооооооооогооооооооооооооо

3000 ккал? да ну - не может быть... много очень...хотя...против течения может вполне )

Все может быть, только нужно плыть против течения, а не барахтаться на одном месте и в течении часа. Я, думаю, не каждый это осилит

я когда наплаваюсь, потом целюля меньше
у всех так?

ммм...не плавала 100 лет...ну наверное да)


Я бы точно не смогла 1 час против течения плыть...лучше уж погулять часа 5)))))))))))))