привет стройнеющим. в преддверии лета я в очередной раз решила попытаться сбросить вес. уже были попытки и до этого, но одной делать это кране сложно, постоянные срывы и разговоры родни и знакомых о том, что худеть мне не надо, я и так нормальная и т.д. я думаю многим знакомо. в этот раз никаких сверхдиет я не рассматриваю, скорее вариация того, что обычно называют "правильным питанием". список продуктов разрешённых и запрещённых нашла на этом же сайте, в одной из историй об удачном похудении. единственной неподходящей для кого-то частью этой диеты может являться отсутствие в ней мяса. сама я мясо не ем уже около полугода, поэтому для меня это отличный режим питания. хотелось бы найти тех, кто захочет худеть вместе со мной. я надеюсь на группу около 2-4 человек, так как считаю это количество людей оптимальным для тесного и дружеского общения и поддержки. ниже прилагаю список продуктов. надеюсь я найду здесь единомышленников. подробнее обо всём хотела бы написать уже после того, как соберётся группа. надеюсь Вы захотите присоединиться! ОЧЕНЬ ЖДУ
Можно
Молочные и кисломолочные продукты: молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, йогурт.
Злаки, крупы (выборочно)
Овощи (кроме картофеля)
Фрукты (яблоки, персики, мандарины, груши, иногда бананы)
Сухофрукты (изюм и чернослив)
Зелень
Рыба
Рыбий жир
Комплекс витаминов и минералов (обязательно!)
Чай и иногда кофе
Нельзя
Сладости
Хлебобулочные и мучные продукты
Мясопродукты
Пища жареная, жирная, острая и солёная
Кетчупы
Майонезы
Соусы

У тебя хоть раз в жизни был период, чтоб не ела хлеб, картошку и конфеты? А, да, там еще мясо под запретом. И сколько он длился?
А сливочное масло и растительное забыла в какой нибудь из списков включить, их не существует? Или они подпадают под жирную пищу?

prettyewgesha
Здравствуйте Приятно познакомиться.
У вас для начала самого главного не указано , ни в первом посте , на в подписи - сколько вам лет, рост , вес ...
По поводу групп , тут уже создано их куча (по возрасту, весу и др.) , ещё есть дневники и конкурсы ... заполняйте линейку и вливайтесь .

Привет!
Главное, что ты сама для себя определила то, что тебе подходит в питании. А будут ли твои соратники питаться точно также, как и ты - на мой, взгляд, не так и важно. Важно, что вы идете к одному результату- убрать лишнее.
Я сейчас еще на более строгом перечне продуктов, нежели указала ты, но только до 1 мая. Потом планирую ввести животную пищу.
Удачи

во-первых, написано что это вкратце. про масло естественно встал бы вопрос. сливочное я не употребляю, так как не люблю. а растительное просто действительно забыла, но его я употребляю и не перестала бы есть даже сидя на этой диете. хлеб как таковой тоже не ем. из хлебобулочных обычно ем что-то типа пирожных или печенья, а это и так не самая полезная еда, не говоря уже про похудение. ну а насчёт картофеля я бы ещё подумала
во-вторых, мясо. про это я тоже написала. мясо я не ем уже полгода вообще ни в каком виде, так что его исключения из рациона конкретно для меня не требуется.

Coyote
Кайотушка, а тебя в детстве в школе не учили, что незнакомых девушек и женщин на "вы " , принято называть ?

ты чо тут братство все на ты

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:

Вот видишь как у тебя все извращено. Это ты совету небезызвестной Марии А. последовала? Она плохо кончила, как можно таких слушать.
А ты пройди по лезвию бритвы чтоб не исключать ни хлеба ни пирожных. Самое вкусное пирожное - это когда хлеб + мед + масло. Понятно, все должно быть самым настоящим, не паленым. И тогда будут и овцы целы и волки сыты.

Да , ладно , не ври , в твоей секте - полтора землякопа , к финишу может и их не останется...

Coyote
честно говоря, ничьим советам я не следовала. прочитала историю женщины, данный список продуктов, меня всё устроило. и мною было принято решение руководствоваться этим списком в собственных целях. по поводу того что у меня всё извращено прошу вообще больше не говорить. это всё очень и очень относительно. ни в чьих советах вообще и в ваших в частности я не нуждаюсь. но раз уж вы высказали непрошенное мнение я подумаю прислушаться к нему, или нет. ну и конечно же я попрошу вас больше не писать в мою тему, так как отношения к ней ваши сообщения не имеют, и засорять этим тему не стоит

Это очень конструктивно - прочитать историю на форуме, неважно чью, оттого как на любом форуме много паленого, и вдохновиться. Я же тебя и спросил в лоб, чувствуя всю фальшь - много ли у тебя опыта с твоей "диетой". А оно вон чего. Я редко ошибаюсь. Как та женщина список составляла, понятно, если даже про масла забыла. Всегда дурочки найдутся с некритическим мышлением. Ну а про нуждаться или нет в советах могла бы и помолчать, уже проверено что на лабуду ведешься. Это я про список. Такие списки уже лет 100 как тайное знание передаются. Но мне поверь, никому еще не помогли.
Про тему. Здесь есть личные дневники, а это общая тема, и коли ты завела ее. выставляешь себя со своими методами на всеобщее одобрение/порицание. Это был твой выбор, в дневнике ты никому не нужна.