Можна ли худеть без физ. нагрузок?

Yokoto

Скинув около 9 кг, все уменьшилось в объемах, вес, вроде в норме, даже маловат, но ляхи практически не изменились, расплываются в 2 огромедных океана, как только сяду :kli_ny:

. Что с этим делать не имею представления... худеть дальше? Или начать спортом заниматься? Мотивации - ноль(( Пару дней все нормально, а потом забываю, откладываю...

saraa

Привет! Худеть можно хоть на диване лежа. Построить красивое тело - только спорт!
Поэтому с ляхами океанами при нормальном весе дорога только в спортзал.
Рекомпозиция творит чудеса! :dan_ser:

Yokoto

saraa
Если нет средств, да и времени на спортзал?

saraa

Yokoto писал(а):

saraa
Если нет средств, да и времени на спортзал?

Тогда ходить трусить бедрами дальше :ps_ih:

Белоснежка

В каком смысле, нет времени? Дома можно заниматься :-):

А в каком смысле, расплываются как 2 океана? Вы же весите 46 кг.
На океаны там точно ляжек не хватит :-)

saraa

Белоснежка писал(а):

В каком смысле, нет времени? Дома можно заниматься :-):

А в каком смысле, расплываются как 2 океана? Вы же весите 46 кг.
На океаны там точно ляжек не хватит :-)

Ну расплывчатость зависит не от веса,а от % жира и мышц.
Можно и в таком весе иметь 30 и более % жира и дефицит мяса.
В таких случаях домашние тренировки мало чем помогут, потому что т.н. скиниифэт надо пахать со значительными весами, предполагаю, что не у каждого дома есть арсенал снарядов

Yokoto

saraa
Если как-то и получится засунуть пятую точку в спортзал, то нужен обязательно нужен тренер?

Granit

Фото надо глядеть. Предвижу - ТС просто нагнетает.

saraa

Yokoto писал(а):

saraa
Если как-то и получится засунуть пятую точку в спортзал, то нужен обязательно нужен тренер?

Если и без тренера знаете, с какой стороны подойдти к штанге, знаете секреты построения тренировок и тд, то не нужен :men:

Белоснежка

saraa писал(а):

Ну расплывчатость зависит не от веса,а от % жира и мышц.
Можно и в таком весе иметь 30 и более % жира и дефицит мяса.
В таких случаях домашние тренировки мало чем помогут, потому что т.н. скиниифэт надо пахать со значительными весами, предполагаю, что не у каждого дома есть арсенал снарядов

Такое, конечно, возможно. Но, я предположила, что автор преувеличивает все-таки свои ляжки :-)

Т.е. проблема психологическая.

Yokoto, лучше с тренером (а то деньги на ветер выкинете).

Можна ли худеть без физ. нагрузок?

Кто сейчас на конференции