Рецепты вегетарианские. На БЖУ и подсчете калорий.

JulO

Девочки, помогите. Только начала питаться по БЖУ и подсчете калорий, но никак не могу сбалансировать БЖУ, т.к не ем мяса. Очень редко ем рыбу и ем яйца. У кого есть вкусные и полезные рецепты, прошу вас, покидайте в тему. Буду очень благодарна.

Counselor

А почему не в этом разделе? :du_ma_et:

И еще вопрос - гуглом пользоваться не пробовали? Ну так, мало ли... Например поискать по словам "рецепты с соевым мясом"... :hi_hi_hi:

Королева мечей

Фасоль, нут и др. бобовые. Творог тоже не едите?

Nuevo

Есть спортсмены-вегетарианцы,погуглите их рационы! Я видела их,правда,действительно,дорого выходит :sh_ok:

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
И вот, протеины помогут,соевые в т.ч.

Milamilaja

JulO писал(а):

Девочки, помогите. Только начала питаться по БЖУ и подсчете калорий, но никак не могу сбалансировать БЖУ, т.к не ем мяса. Очень редко ем рыбу и ем яйца. У кого есть вкусные и полезные рецепты, прошу вас, покидайте в тему. Буду очень благодарна.

Доброе время суток :-):

Хочу охотно поделиться своим вегетарианским рецептом. Если любите тыкву, очень советую :co_ol:

Вчера варила, и одновременно взвешивала и записывала, вот сегодня уже составила рецепт.
Очень советую обрести специи, они придают блюдам вкусность и полезность :-):

Приятного аппетита

Milamilaja

А вот собственно и ссылочка на этот супчик :-)

http://www.calorizator.ru/recipe/50213

Lucia

Соевую муку совершенно точно стоит поселить на кухне. Отлично комбинируется с разной другой мукой, овощные оладьи с ней прекрасные. Плюс творог, плюс яйца, плюс протеин (соевый, сывороточный, яичный) и все сбалансируется. Я же правильно понимаю, что камень преткновения - это белки?

Counselor

Цитата:

Наливаем масло в кастрюлю, ждем. Когда масло нагрелось, обжариваем 30 секунд все специи, после ложим болгарский перец и обжариваем.

Во первых, не "ложим", а "кладем".
А во-вторых, не всякая кастрюля выдержит такое обращение. :hi_hi_hi:

Королева мечей

Counselor писал(а):

Во первых, не "ложим", а "кладем".
А во-вторых, не всякая кастрюля выдержит такое обращение. :hi_hi_hi:

Это чудо еще себя граммар наци вообразило. И заодно знатоком кулинарии. :-)

Counselor

Королева мечей писал(а):

Это чудо еще себя граммар наци вообразило. И заодно знатоком кулинарии.

Дама, вам скучно живется? Желаете по любому поводу срачик замутить? Или просто словесное недержание? :hi_hi_hi:

Рецепты вегетарианские. На БЖУ и подсчете калорий.

Кто сейчас на конференции