Наверное, у многих было - худеешь-худеешь, потом - бамс! - и что-то вырывает вас из привычного ритма. И приходится начинать все сначала. Вот что это? От чего надо беречься?

У меня лично таким проблемных событий пять. Это:

- Праздники. Очень трудно, практически невозможно объяснить маме почему не надо готовить ничего вкусного, и не надо это вкусненькое ставить на стол. И непонятно что потом делать, когда она плачет - "Ну я же готовила, оно же все пропадет".... (

- Гости. Причем непонятно что хуже - когда приходят ко мне, или когда зовут меня. Когда зовут - даже хуже. Очень трудно объяснить людям, почему мне не надо накладывать и наливать. Особенно когда они уже датые. Обижаются даже - "Ты что, выпить с нами брезгуешь?"...

- Вообще пьянство, любого рода. Для меня выпитый стакан = конец диете.

- Болезни. Сложно выдерживать диету в больнице.

- Напряги в семье, нервные разговоры, разборки, истерики всякого рода и т.д. В общем, все что выводит из адекватного состояния и вызывает неудержимое желание "заесть" стресс. А то и "запить".

Сами же себе и ответили. Кто Вам тут чего посоветует? Беритесь за себя, считайте калории и умеренно худейте, даже с алкоголем, праздниками и больницами. У других получается, перенимайте опыт.

Пока диета не станет "привычным ритмом" (т.е. образ питания не станет органической частью образа жизни), любой сбой вокруг нее будет крахом. Все, чему мы придаем значение, имеет над нами власть (с).

Мне кажется это происходит достаточно быстро. Особенно если есть какие-то организующие моменты, например четкое время еды.

Вопрос в ином - вот я читаю других людей, и они пишут что у них возникают, например, какие-то психологические артефакты. Например дико хочется съесть какого-то конкретного блюда. Либо возникает некий застой в процессе, человек начинает нервничать, дергаться, перестает верить в свою систему и в итоге бросает ее.

Что происходит быстро? отказ от пива и утренние пробежки? да нифига. Медленно так, что никогда.
Ну, это вообще нормально. Мало ли что в организме происходит в этот момент. И мое личное убеждение - надо дать ему это блюдо, если только оно не нарушает закон Застой - тоже естественное дело. Только Койот гарантирует, что застоев не будет.
"Срыв" - это когда долго и жестко себе что-то запрещаешь, а хочется, хочется..., да и пошло оно все. В обычной НЕ-диетной жизни таких вещей нет! И "срывов" нет.

Меня когда в армию призвали - так отучили от пива и приучили к пробежкам буквально за один день. Так шта все реально. )
От мотивации зависит. )



Кому как. У меня вот таких желаний не возникает никогда.



Ну, в обычной жизни мы иногда то же себе кое-что запрещаем, но... Мне кажется что если диета доставляет вам сильный дискомфорт - то это просто не ваша диета.

Counselor
Тогда это "не ваша диета"

Эт-точно. Бухло - однозначно не моя диета.

А откуда тогда вес?

Призвали меня в 18 лет, и потом лет до 30 я был достаточно стройным. Занимался тяжелой атлетикой, особенно гирями, и т.д. Лет после 30-стал понемногу набираться вес. Стало много работы, гири забросил. Но все равно, лет до 45 все было более-менее в рамках разумного. А потом начались всякие болезни, больницы, резко упала активность...

Первые пару раз бросил диету как раз из-за больниц.