Текущее время: 23 июн 2025, 11:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Лето не за горами!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 08:47 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.01.2015
Сообщения: 15
Изображений: 4
Откуда: Смирново
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем форумчанам! Лето не загорами! Я Ирина. Мне 51 год. Рост 165. вес 102 кг. Вес был значительно больше целых 130 кг. Целый год я веду с ним борьбу! Я сижу на питании 5 стаканов еды и 5 воды.Мое меню на сегодня 27.01.2015.Утром. Вода с медом. Завтрак 2 манта .200 гр. Перекус яблоко. Обед котлеты куринные 200 гр. Перекус мандарин. Второй обед 200 гр. свежего салата свекла + морковь + капуста. Перекус чай зеленый с корицей+ имбирь.Ужин белок от двух-трех яиц.200 гр. Итого 960к

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето не за горами!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 08:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2014
Сообщения: 4644
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 390

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Irina51 писал(а):
Я сижу на питании 5 стаканов еды и 5 воды.

Irina51 писал(а):
Итого 960к

Мало :sh_ok: ,очень мало,голодно и неправильно :smu:sche_nie: Ой,забыла поздороваться... :smu:sche_nie:
Это целый год такое питание?Результат,конечно,отличный,но...
Здесь на форуме очень много информации,много примеров,как девочки вкусно питаются и худеют,искренне желаю тебе подружиться с ПП :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение[url]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето не за горами!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 10:04 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.01.2015
Сообщения: 15
Изображений: 4
Откуда: Смирново
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо Натали! Я здесь новичек! Пока не разберусь!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето не за горами!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 10:18 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.01.2015
Сообщения: 15
Изображений: 4
Откуда: Смирново
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Нет, я недавно на этом питании , а целый год я сидела на системе Екатерины Миримановой!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето не за горами!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 10:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2014
Сообщения: 4644
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 390

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Irina51 писал(а):
Я здесь новичек! Пока не разберусь!

Было бы желание :mi_ga_et: :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение[url]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето не за горами!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 11:51 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 15.09.2014
Сообщения: 1799
Изображений: 80
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 132

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
Irina51-желаю удачи в похудалочки. Вы борец, уже очень хорошо скинули. Надеюсь достигнете своего идеального веса. Нужно помочь сама себе. Кроме вас это больше ни кто не сделает.УДАЧИИИИИИИИИИ

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето не за горами!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 12:05 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.01.2015
Сообщения: 15
Изображений: 4
Откуда: Смирново
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо Катаржинка! Да я иду к цели хоть и медлено. Иногда бывают и срывы. Вот вес на той неделе уже был 100. Оставался один шаг к двум заветным цифрам. Так ведь нет! Жорик напал. Сала захотелось, кислой капустки! И быстро я вернулась на исходную. Еще я хожу с Лесли Сансон . Уже хожу 4 мили каждый день!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето не за горами!
СообщениеДобавлено: 27 янв 2015, 12:16 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник

Регистрация: 15.09.2014
Сообщения: 1799
Изображений: 80
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 132

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (2)
Irina51-физические нагрузки, упражнения, тренировки очень необходимы когда сбрасывается вес.
Если в Зажоринске не долго проживаете, то не страшно.Можно иногда чуть расслабиться.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето не за горами!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 08:14 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 27.01.2015
Сообщения: 15
Изображений: 4
Откуда: Смирново
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Ва ха ха! Как красиво сказали" В ЗАЖОРИНСКЕ"! :-) Доброе утро девочки! У меня отвес . Я Сегодня 101.Меню на 28.01.2015. Завтрак. Курица отварная.200гр. Перекус фрукты, кофе с медом. вода. Обед. котлета из говядины + рожки .250гр.салат из капусты. Ужин яйца белки 150гр. = 1020кк. Нагрузка. С работы пойду пешком . Это 40 минут! И ходьба с Лесли Сансон 4 мили . Это дома! :running: :running:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лето не за горами!
СообщениеДобавлено: 28 янв 2015, 08:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2014
Сообщения: 4644
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 390

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!С отвесом! :cool_cool:
Ирина,а ты рассчитала себе калории на день.Если нет,то сделай это в анализаторе калорий.В день должно быть не менее1200к,у тебя нет перекуса между обедом и ужином?А ещё :smu:sche_nie: утром лучше кашку,а вечером просто белки не вкусно,наверное? :smu:sche_nie: Можно рыбку,курицу.Ну а вообще-молодец,повторяюсь :smu:sche_nie: было бы желание :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение[url]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 19 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: *Dulsineya*, Alenajuhhhf, Best_one, Bing [Bot], Constantinidis@ya.ru, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Hazinava, Marina_Nest_akk, natalia iakovleva, realkea, Teplusha, vop66, Yandex [Bot], Поцелуева Ната, Ленуся78, Лето@, Людмила Савалина, Морковкин, НаташаШ, Татьяна Демьянова, ТомаТомочка, чебурашка4141


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB