Овсяночка

Прекрасная Леди

Привет всем! поделитесь кто пробовал худеть на овсянке? какие результаты? и как долго?

xzenchik

Люблю овсянку, но кажется все таки монодиеты это не лучший вариант для похудения. Полезнее разнообразный рацион с ограничением калорийности, жирного, сладкого и т. д. :-):

Mouse_ntl

я простив моно диет!!!! организму требуется белок, витамин и углеводы, а в овсянке нет такого количества белка которое необходимо здоровому организму..... овсянку кушаю утром на завтрак, готовлю из нее всякие кондитерские выпечки, но кроме нее в рационе множество других продуктов.... :du_ma_et:

Пипа

Согласна с девушками, одна овсянка это перебор... Можно, как вариант, просто добавить разгрузочные дни на овсяном киселе раз в неделю. Но если очень хочется, то уж лучше на гречневой посидеть. :du_ma_et:

Mouse_ntl

ну многие например делают разгрузы на овсянке с кефиром.... кефир - хоть какой-то белок :-)

Просто если в организме будет нехватка белка, в лучшем случае вы просто будете не наедаться, в худшем начнутся проблемы с КД, будут ломаться ногти, сыпаться волосы и т.д.

Овсяночка

Кто сейчас на конференции