ВСе верно, девочки, все верно. А ru-healthlife меня вобще очень радует. Это просто секта какая-то, убежденная, Что только так, а не иначе и ничего другого просто невозможно)))))) А уж чужое мнение, которое не совпадает с их генеральным, это просто бред сумасшедшего.Безусловно силовые - это бомба!
Но есть большое НО - наш мозг. Мозг - он сильнее.
Есть такая вещь как ограничивающие и поддерживающие убеждения, одни, как понятно из названия, ограничивают. Это тот самый случай, когда мы знаем: "Это невозможно, потому что..."
Вторые, поддерживающие, с которыми можно сделать больше.
Тот же эффект плацебо - это их работа. Люди с пустышками вместо таблеток реально выздоравливают, и с этим тоже надо считаться.
Поэтому, делая любые заявления (особенно в печатном виде), я остерегаюсь кого-то в чем-то случайно ограничить.
ПРо метаболиз и баню - меня научила худющая подруга, она просто, если чуть с едой перебирла, вскорости залегала в горячу-прегорячую ванну ненадолго. Я проверила. Реально работает. Даже чувство тяжести от еды проходит минут за 10-15.
ПРавда, на постоянку, я б не стала этим пользоваться.

а я сникерс кушаю до тренировки

Мой муж тазиками кушает и ничего, стройняшка) Мы ж тут говорим о дамах с лишним весом,а не про мужчин, у которых тестостерона многа)

Да, мужчинам повезло немного больше)))
У меня тоже первый муж был как велосипед, а кушал как хороший коняшка))

У меня мама ела как 3 коня всегда и весила максимум 60кг при 170см. А к 50-тому десятку резко все напрыгнуло на нее. Теперь ест в 3 раза меньше, а каждый кусок от кладывается на пузе Это я так понимаю тоже метаболизм виновен?

да, он с возрастом замедляется, начиная с 30 каждые 5 лет это минус 5% от привычного рациона отнимай. А после менопаузы еще и гормонов перестает хватать, видимо у мамы мужских гормонов было в избытке, вот и переваривала не хуже мужчины))

В группе у доктора Борменталя есть статья "Формула метаболизма", интересно и поучительно.. Их группы здесь odnoklassniki.ru/doctorbormental

привет, а как группа называется, подскажите, по ссылке найти не могу, к себе попадаю

Точно не знаю, как улучшить, но мне кажется, что нужно просто правильно питаться!
Можно немного ускорить обмен веществ - это благотворно влияет на весь организм и помогает похудеть. А если нет лишнего, то помогает держать себя в форме! Для этого нужно пить настоящие китайские чаи. В особенности хорошо влияет на женский организм улун Те Гуань Инь В нем много витаминов -А,В,С,D,E,PP. содержатся эфирные масла чайного листа. Ну и вообще - легкость какая то после него небывалая, и бодрость. Я его давно уже пью.