Кому надо похудеть на 30 кг и больше

Я все смогу

Alla222
Спасибо Нас и так неплохо кормят :men:

A-Huly

Всем привет, я тоже худею с большого веса уже - 33 кг, последние 10 кг за последний месяц. Первые 17 за первые два месяца.
Когда вес становится(плато) помогают его толкнуть пресловутые 6 лепестков - диета такая она в диетах есть(здесь и высмотрела ее).
Когда начинала худеть. то все банально не ела после 18, не ела сладкого и булок. А сейчас ем все время:-) (каждае 2.5 - з часа), но помалу 200-250 гр, не ем после 19 и вес замечательно опять пошел вниз...но по прежнему не ем сладкое хлеб во всех его проявлениях, жаренное(все в духовке запекаю или варю) и отказалась от алкоголя вообще. Но ем сухофрукты и мед и орехи..алкоголь ничем не заменить:-) иногда хочется...На весы не становлюсь чаще раз в неделю...очень переживаю когда отвесов нет..(а когда раз в неделю, то хоть чуть-чуть но есть...много ли для радости надо)
Из спорта 2 раза в неделю бассейн и верховая езда, с последней тяжеловато..у меня металлоконструкции в коленных суставах..
Муж мой стал придерживаться моей диеты и забыл что такое давление и перестал пить альмогель...
но отдаю себе отчет, что если не питаться так всю жизнь набрать можно легко и быстро

Лирика.07

Я все смогу

:-):

Ничего.. я считаю калории всего 20 дней.. так что не унываю.. В последнее время я часто говорю себе так.. (не знаю к месту ли но все же) "ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО, потому что плохо уже было!!!!"

Так что У Нас у ВСЕХ Все Получится!!!!! :buket:

Всем по букету!!!!

становлюсь красивей

Семиринка писал(а):

а у меня истерика изза учебы и работы, сижу грызу 6й хлебец, только для того что бы не зажевать что нить опасней из холодильника :cry_ing:

, типа сосиски :cry_ing:

А истерика - точно не поможет, это ты зря, красавица. Просто нужно НАЛАДИТЬ и кроме тебя это все равно никто не сделает, так зачем тужить? Нужно взять и все разгрести! Удачи тебе! :pri_vet:-:

И мишка - в помощники :-):

Лирика.07

A-Huly

Просто Хочется сказать БРАВО :bra_vo:

anele

Лирика.07 писал(а):

Я все смогу
Те же что и с покупкой электронных весов (материальные :ny_tik:

)

Я думаю фитнес можно заменить и на ходьбу, хотябы 1 час прогулки в хорошем темпе. У нас знакомая в поселке где нет фитнес клубов, каждый день ходит спортивной ходьбой 10 км.