Худеть? Скорее исхудать можно без физических нагрузок. Просто не есть ничего. А потом срываться, и набирать в два раза больше, чем у вас было. А вот физические нагрузки поддерживают тело в тонусе, кожу, здоровье укрепляют. И делают красивым тело)

Невозможно худеть лежа на диване! Но можно воспользоваться всяческими БАДАми, чтобы результат достигался быстрее. Посмотрите на lactomin ру, там есть разные добавки (спирулина, различные аминокислоты, экстракты). Мне привезли, я, кстати, стала уже замечать хороший результат от спирулины. Правда привкус... специфический... очень. Если кто может подсказать, как избавиться от водрослевого привкуса - буду премного благодарна.

Коллега худела без активностей, ела мало. Я не могу мало есть, плохо переношу голодовку, мне без спортзала не похудеть. Если чувствую голод надо сразу поесть, иначе очень быстро голова начинает болеть и подташнивать. На маркетплейсе беру паштет из индейки или детское питание , спасает на время.

по себе скажу: худел без спорта долго и стабильно, но формы никакой не было. когда начал бегать по парку пару раз в неделю - заметил что не столько вес уходит, сколько меняется само отношение к еде. после пробежки как то не хочется на булки налегать. так что я за то, что питание главный, а нагрузка добавляет мотивации и здоровья. но чисто теоретически худеет кто как привык, кто то и на одной диете скидывает