И как ты можешь вообще судить- если ты не веса моего не результатов не знаешь. Я их нигде не публикую и публиковать не буду..
..
На движении (много движения) и LOGI диете с явным профицитом и без подсчета ушло 10 кг за месяц чистого веса. При этом еще и мышечная масса укрепилась..
..
А на подсчете по МФ без «правильной диеты» не уходило ничего.. месяцами на одном месте..
..
Худеют не на дефиците.. а на правильно построенной диете. Диеты работают.,
Которые медицинские..

Добавлено спустя 52 секунды:
Re: Минус фунт - последний шанс похудеть после крушения надежд
И не трогай меня больше..
Хватит. Раз уже поверила и проверила «волшебный МФ»
Он не работает..

Голодающим Африки бы этот лайфхак узнать. Перестать заниматься на тренажерах и неправильно построить рацион - и будут сохранять нормальный вес.
Проблема всякого форума - безграмотные (как вариант проплаченные) лидеры общественного мнения захватывают аудиторию, которая после этого становится безнадежной.

Добавлено спустя 5 минут 15 секунд:

Про сброс 30 кг писала. Только прежде чем 30 кг сбросить надо их набрать. Уже показатель.
Откуда можно знать про профицит без подсчета? За месяц 10 кг бред. Беда в том, что подобному бреду верят. Хотя бывает, если жуткие отеки. Так так и надо писать.
LOGI - обычные ограничения, призванные снизить калорийность. Профицит идет не по весу рациона, а по его калориям.
Питание с профицитом без прибавки веса - признак заболевания, когда не в коня корм.
Специалисты ГИ никакого значения не придают, это раздутый хайп вокруг ничего не значащего показателя. Работает на статистической связи калорийности с высоким ГИ, дурилка для попсы с благими намерениями.

А сказать пробовала МФ но ничего не получилось, это что сказать купила абонемент в ТЗ занималась месяц на тренажерах но ММ не нарастила и кубики не появились. А если в конкурсе участвовала, так разберись,отчего тебя другие обошли. Конкурса не помню, но явно ведь были победители, у которых все вышло. А дальше не знаю - удержать сброшенное тот-же МФ, только калорий больше на 400 ккал. Так чемпионом по навороту веса после диеты сейчас является тирзепатид - 800 г в месяц. На 2-м месте оземпик - всего 400 г.

Первой это Опра Уинфри сообразила - будет колоться всю жизнь.

Раз я в игноре. Так и не комментируй.

Ну коли в этой теме появилась, куда деваться. Так прекращай внимание к теме привлекать, не в твоих интересах.

Ты меня процитировал.. вырвав из контекста.
куда деваться то? Пришлось перчатку поднять..

Холява, сэр!
Работодатели массово включают в корпоративный соц. пакет уколы для похудения. Если кто и готов был от уколов воздерживаться - жаба душит, на предельной дозировке придется отдавать в месяц 15 тысяч, то на холяву подпишутся все. Оно и хорошо - чтобы препарат запретили, необходима статистика не на тысячах а миллионах. С корпоративным пакетом статистика наберется быстрее. Первые успевшие подписаться пойдут в отвал, это необходимая плата за дальнейшее народосбережение, им останется только гордиться, что были выбраны в качестве сакральной жертвы.

Не надо меня ни в чем убеждать. И жаловаться на меня в чужих дневниках тоже.
И я сама справлюсь.
Если цель поставлю.
..
Про пресловутый МФ и почему он не может быть системой.. Просто потому что это не система.
..
Простой подсчет калорий не помогает. Потому что должно быть структура питания выстроена.
Должна быть достаточная пауза между приемами пищи.
Должны быть овощи. Не должно быть сладостей, выпечки, минимум гарниров. Не должно быть фастфуда.
Это все твой МФ нигде не учитывает. Всё-таки 1000 кал из мяса с овощами не равно 1000 кал картошка фри плюс гамбургер.
Даже если это большой кусок мяса. И против него маленький гамбургер и пакетик с картошкой.
Это не одно и тоже.
Как и не равен завтрак такой который у меня к примеру сегодня - макароны с рыбой неравен завтраку бутерброд с колбасой. даже если покалориям будет одинаково но это две разные вещи.
Поэтому всякие минус фунты у меня и не пошли. Просто считать калории - это не то что нужно.
..
Потому что нужно понижать Сахар, нужно понижать инсулин для этого нужна структура, нужны большие перерывы между едой. Есть желательно только два-три раза в день. А не 5-6 перекусов. И день должен быть без всяких перекусов.
Только так. Простой подсчет, когда ты будешь каждые 15 минут жевать, даже если простой листочек салата не поможет.
Мне не поможет. Те кто смог на минус фунте похудеть - молодцы, но это их личный выбор. Да и возможно кроме подсчета было многое другое- структура..
А я говорю только за себя.

Не поможет оттого что глупая и даже читать не умеешь. Во первых строках МФ написано сбалансированное питание, это отсылка к Роспотребнадзору, где все сказано. Это только глупые блогеры которым от себя написать нечего, повторяют написанное другими. И то же самое сбалансированное питание предполагает оптимальный прием пищи, по количеству приемов и промежуткам.

От МФ идет главное, что опять таки глупые пропускают мимо ушей. Ограничение дефицита 400 ккал и постоянная коррекция по отвесам для удержания этого дефицита и никоим образом не превышения. А также учет дня цикла, что требует предварительной настройки.

Сколько можно от недоумков слышать что в опилках тоже калории есть и тогда по МФ можно есть опилки и учитывать их калории. Вы все испорчены чтением форумов с советами как похудеть за месяц на 25 кг на диете космонавтов, и эти форумные глупости из вас уже не вытравить.

Если я выкладываю график худевших на МФ, я беру его из реалий, а не из головы. Из головы кста много графиков тут на катализаторе, по похудению на оземпике. За это хорошо платят. И тем кто худеет на МФ даже в голову не приходит, что можно есть по своим хотелкам не обращая внимание на состав. Им едионжды было сказано - сбалансированное питание, и они знают что это такое, сколько там положено белков овощей и фруктов.

А домыслы что на МФ можно все - для дураков, так они никогда и не переведутся.

А что тебя выбешивает МФ тоже понятно - упустила время, теперь грызешь локти. Ты не одна - упустили время многие, на экстремальных диетах угробили щитовидку, надпочечники, теперь посредством МФ выкарабкиваются - сначала обмен, потом похудение.

А впереди приток на МФ угробивших себя на оземпиках. Дело времени. Всегда и везде было понятно, на фоне всяких диетологических извращений, что питаться и нормализовать вес можно только учетом калорий на сбалансированном питании. Вас же тянуло постоянно то на НКП то на безуглеводку с предсказуемым результатом.

Тот же оземпик узаконенное по самое немогу НКП. Сонейка на таблетках? Не ты ли ее поздравляешь с результатами на 1200-1300 ккал?

ЗЫ. Да вот перл.

Она сокрушается что 1600-1800 ккал ест, хочется 1300. Ума 0. Ей Према писала про 1300 ккал при ее весе, так она Прему помоями облила - мое тело мое дело. Самый тот мем от феминисток.
Вопрос как мне к Сонейке относиться. Да никак. Это форумный виртуальный образ, и судить следует только по постам. А посты глупейшие и убийственные. А почитай комментарии - сплошные восхваления и поздравления. Да вы самые настоящие соучастники самоубийства.

ЗЗЫ. Ты вот трындишь даже по МФ ничего не прочитав, все по своим хотелкам и извращенным представлениям. Оттого и результаты никакие.
Вот попсовая статья, написана 6 лет назад, одна из цикла по МФ
То же самое писалось с 2010 года, когда про МФ было объявлено городу и миру. Умным хватило 2 слов - сбалансированное питание.

Правильный расчет калорийности, количества белков, жиров и углеводов
https://dzen.ru/a/XjFGSnDkgS7vZxa1

Ну и где там написано, что достаточно считать калории и питаться эклерами?