Здравствуйте!

Кто-нибудь здесь придерживается раздельного питания? Помогает ли вам такой подход с контролем веса и пищеварением? У меня, например, на таком питании получилось немного снизить вес и в целом стало легче самочувствие после еды.

Мне всегда казалось неудобным постоянно сверяться с таблицами совместимости продуктов — это занимало время и часто путало. Поэтому для личного пользования я сделал небольшое Android-приложение Compato — Раздельное питание. (бесплатно, без рекламы, полностью офлайн). Возможно, кому-то из вас тоже окажется полезным.

Буду рад отзывам.

Если еще актуально раздельно не в смысле продуктов а нутриентов. Жиры с углями вместе не лопать вот их надо разделять. Вообще угли лучше как можно с меньшим замесом с чем то. Жиры немного с белком, но и белок если чуть с жиром или лучше без сколько влезет а там уже поймёшь сколько может влезать. Вот и вся раздельность.